隨著三孩政策的全面開放，越來越多的大齡女性加入了生育大軍，隨著年齡的增長卵巢功能下降，第三代試管嬰兒成功率不如年輕女性是不爭的事實(shí)，一個(gè)卵子的質(zhì)量直接決定了一個(gè)胚胎的質(zhì)量，所以如何提高卵子質(zhì)量才是高齡女性生育的當(dāng)務(wù)之急。

高齡做試管嬰兒提高卵子質(zhì)量做到這五點(diǎn)很關(guān)鍵

除了技術(shù)支持和醫(yī)生的操作，更重要的是卵子和精子的質(zhì)量。一般來說，高齡女性提高試管內(nèi)卵子質(zhì)量的主要途徑是通過藥物治療，但其實(shí)除了藥物調(diào)理，還有以下幾個(gè)方面可以幫助提高卵子質(zhì)量：

1、飲食調(diào)節(jié)

新鮮的蔬菜水果可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)和維生素，可以提高雞蛋的質(zhì)量。要盡量遠(yuǎn)離辛辣、刺激性、生冷的食物。

2、堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉

適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以幫助女性提高身體素質(zhì)，幫助卵巢恢復(fù)功能，使其不容易早衰。卵巢功能正常時(shí)，可以排出更多質(zhì)量好的卵子;及時(shí)補(bǔ)鐵為卵子提供營養(yǎng):女性在經(jīng)期特別容易缺鐵。建議經(jīng)期多吃含鐵量高的食物，如菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等，為卵子提供充足的營養(yǎng);

3、保持規(guī)律的作息時(shí)間

經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律是女性內(nèi)分泌失調(diào)的主要原因。一旦內(nèi)分泌的正常運(yùn)轉(zhuǎn)被打破，卵巢功能就會紊亂，影響卵子的發(fā)育。

4、調(diào)整好情緒

長期的情緒壓力會導(dǎo)致女性子宮缺血，自然卵巢功能也會受到影響，所以也會影響卵巢的質(zhì)量;

5、不要抽煙或喝酒

抽煙喝酒會導(dǎo)致女性生育能力下降，造成卵巢老化，嚴(yán)重危及卵子質(zhì)量。

對于那些將要使用輔助生殖技術(shù)來實(shí)現(xiàn)夢想的高齡女性來說，以上提到這五點(diǎn)都是極其重要的，否則卵子質(zhì)量差會導(dǎo)致胚胎發(fā)育異常，得不到正常的胚胎，所以要提前把身體調(diào)整到最佳狀態(tài)，盡量提高卵巢功能和卵子質(zhì)量，才能達(dá)到試管的良好成功率。