大家都知道，準(zhǔn)媽媽如果順產(chǎn)的話，有利于身體的恢復(fù)，這樣對(duì)產(chǎn)婦身體的傷害也比較小，對(duì)新生兒也有好處，如果產(chǎn)婦的條件達(dá)標(biāo)的話，最好選擇順產(chǎn)。由于順產(chǎn)過程持續(xù)時(shí)間長，而且整個(gè)過程會(huì)非常痛苦，產(chǎn)婦想要快速順產(chǎn)，需要掌握一些訣竅，下面小編整理了快速順產(chǎn)的方法等，供大家參考。

順產(chǎn)想要超快分娩該怎么做

很多二胎媽媽到了孕晚期，如果是順產(chǎn)的話，胎兒的產(chǎn)出需要依靠子宮收縮陣痛的力量，媽媽一動(dòng)不動(dòng)，這種做法是很被動(dòng)的，通過一些有利的姿勢，利用陣痛可以加快分娩。以下是加快分娩的10個(gè)技巧：

1、將陣痛轉(zhuǎn)化為分娩的動(dòng)力

孕婦不必完全躺下，嘗試自己最舒服的姿勢，如坐姿、盤腿等，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)分娩，陣痛間隙不要?jiǎng)樱@段時(shí)間是胎兒休息的時(shí)間，不要著急，自然等待陣痛感變強(qiáng)。

2、利用重力處理陣痛

在待產(chǎn)過程中，適當(dāng)?shù)恼玖ⅰ⒆谝巫由?、下蹲、抬起上半身等姿勢都可以促進(jìn)子宮收縮和胎兒娩出，產(chǎn)婦的姿勢方向與重力方向一致會(huì)非常省力。

3、適時(shí)活動(dòng)

隨著宮口慢慢打開，疼痛感會(huì)越來越明顯，為了順利實(shí)現(xiàn)生寶寶，媽媽們要及時(shí)讓自己的身體活動(dòng)起來，可以左右側(cè)臥，適當(dāng)變換體位，當(dāng)然動(dòng)作幅度不宜過大。

4、扶著椅子靠背坐

產(chǎn)婦像騎馬一樣坐在椅子上，兩腿分開，雙手扶著靠背，頭朝下。如果醫(yī)院有可以搖晃的椅子，來回?fù)u晃，可以緩解產(chǎn)痛，孕婦可以自行嘗試。

5、盤腿坐打開骨關(guān)節(jié)

盤腿坐需要產(chǎn)婦雙腳相對(duì)，然后將雙手放在膝蓋上，這樣盤腿坐不僅可以緩解分娩時(shí)的疼痛，還能打通骨關(guān)節(jié)，可以使胎兒順利娩出。

6、抱住丈夫

讓老公抱著自己，坐在自己的腳上，然后雙手抱住老公的頭，最好是自己重要的人，這樣可以放松自己，但是如果孕婦的肚子比較大，為了安全起見，不要輕易嘗試。

7、下蹲

雙腳打開可以使骨關(guān)節(jié)打開，重復(fù)站立和下蹲的動(dòng)作，調(diào)節(jié)呼吸緩解陣痛，和同伴一起做會(huì)很安心，還可以調(diào)節(jié)心情，但對(duì)于肚子大的孕婦來說，需要同伴的幫助。

8、扭腰

慢扭腰可以促進(jìn)分娩，緩解疼痛，另外陣痛后疼痛感變強(qiáng)，此法是打通陣痛要穴，使兩腳分開與肩同寬，同時(shí)深呼吸，閉上眼睛，-邊唱歌，一邊前后左右大量慢扭腰。

9、泡腳

身體因血流緩慢而變冷，加劇疼痛，用溫水泡腳或穿保暖鞋，可促進(jìn)血液循環(huán)，減輕疼痛。

10、做凱格爾運(yùn)動(dòng)

孕中期可以在手機(jī)上安裝名為G動(dòng)的應(yīng)用程序，按照里面的程序幫助孕期適度做一些凱格爾運(yùn)動(dòng)，可以加快第二產(chǎn)程的順利進(jìn)行，有利于產(chǎn)后恢復(fù)，預(yù)防產(chǎn)后后遺癥，如膨出、脫肛、壓力性尿失禁等問題。

孕婦為了能夠快速順產(chǎn)，平時(shí)需要多注意胎兒的大小是否需要達(dá)標(biāo)，因?yàn)樘狠^大就容易造成難產(chǎn)，建議胎兒體重控制在6斤左右。孕婦體重不宜增長過快。孕期可以適當(dāng)做做孕婦操，增加腹肌、腰背肌和盆底肌的張力和彈性，可以減少產(chǎn)道阻力，讓胎兒更快通過產(chǎn)道。