游泳是一項能夠鍛煉全身肌肉的運(yùn)動，對促進(jìn)身體健康具有多種積極效果。夏季，隨著人們紛紛投身泳池，有關(guān)“蛙泳有助于改善X/O形腿”的討論也逐漸增多。但這種說法是否科學(xué)準(zhǔn)確呢?對于想要幫助孩子改善X形腿或O形腿的家長們來說，采取什么樣的方法才是正確的呢?今天，就讓我們一起深入了解這個問題。

蛙泳對X/O形腿并無明顯作用

蛙泳是一種模仿青蛙游泳動作的游泳姿勢，在進(jìn)行時，人體俯臥水面，雙臂前伸側(cè)下屈劃水、雙腿對稱屈伸蹬夾水，似青蛙游水。作為一種低沖擊力的全身運(yùn)動，蛙泳能夠幫助增強(qiáng)肌肉力量、改善身體協(xié)調(diào)性、有效促進(jìn)血液循環(huán)。而且，蛙泳在蹬夾水時，會不斷重復(fù)髖關(guān)節(jié)外旋的動作，對于由髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋超過5°引起內(nèi)八字的兒童來說，能起到一定的干預(yù)作用。那么，蛙泳對X/O形腿有無作用呢?

要知道，O形腿即膝內(nèi)翻，會呈現(xiàn)髖關(guān)節(jié)外展，膝關(guān)節(jié)內(nèi)收的狀態(tài);而X形腿則是膝外翻，會呈現(xiàn)髖關(guān)節(jié)內(nèi)收，膝關(guān)節(jié)外展的狀態(tài)。當(dāng)我們在蛙泳時，膝關(guān)節(jié)在做著屈曲和伸展的動作，而髖關(guān)節(jié)則是先外旋后外展，再加上水的浮力會使得關(guān)節(jié)拉伸力度相對減弱，因此蛙泳實際上對于改善孩子X/O形腿并沒有直接的幫助。

改善X/O形腿，定制矯正鞋及鞋墊更科學(xué)

兒童正處于生長發(fā)育時期，骨骼尚未定型，在不同的年齡段，腿型可能存在不同。因此要想幫助孩子科學(xué)干預(yù)X/O形腿，建議家長帶他們?nèi)サ綄I(yè)的機(jī)構(gòu)進(jìn)行檢測，再根據(jù)檢測結(jié)果來定制合適的矯正鞋及矯正鞋墊，而不是聽信“傳言”。

據(jù)了解，愛矯健通過足部檢測評估系統(tǒng)及矯正鞋、矯正鞋墊等產(chǎn)品，能夠為有足弓扁平、高弓足、X/O形腿等人群提供服務(wù)與產(chǎn)品，同時為其他病癥引起的步態(tài)不穩(wěn)人士提供解決方案，以專業(yè)、細(xì)致的精神服務(wù)有需要的人群，為他們解決足部之憂。

來到愛矯健，工作人員會通過3D三維足部立體掃描分析儀、足底壓力步態(tài)分析儀等先進(jìn)設(shè)備進(jìn)行測量，并結(jié)合手法檢查及步態(tài)觀察進(jìn)一步作出判斷，在全面了解孩子足部情況之后再給出建議。

對于有X/O形腿的兒童，推薦高幫矯正鞋+FTH矯正鞋墊的組合。其中，F(xiàn)TH矯正鞋墊系列擁有10款，具有足弓承托、后跟窩形等設(shè)計，能扶正足踝、調(diào)整下肢力線;而高幫矯正鞋通過足踝關(guān)節(jié)全包裹式設(shè)計，可以增加穩(wěn)定性及提升控制力，進(jìn)一步扶正踝關(guān)節(jié)，協(xié)助控制膝部的力線，從而減輕壓力及關(guān)節(jié)勞損的幾率。

蛙泳是一種對身體有益的運(yùn)動方式，但它不能成為改善X/O形腿的方案。要想幫助孩子科學(xué)干預(yù)足腿問題，建議定制矯正鞋及鞋墊。