懷孕對于女性來說是一件非常幸福的事情，所以在孕期需要做好生活護(hù)理，以免出現(xiàn)流產(chǎn)、早產(chǎn)的情況。尤其是在懷孕前三個月孕婦需要注意的事項有很多，包括葉酸的補(bǔ)充、防治貧血、控制體重、保持衛(wèi)生等，只有做好這些事項才能夠促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。

　　在懷孕的前三個月，被稱為妊娠早期，這個時候尤其要注意胎兒的生長發(fā)育情況，避免流產(chǎn)和畸形等危險發(fā)生，因此，在懷孕前三個月，孕媽們一定要特別的注意，千萬不能粗心大意。尤其是對第一次懷孕的女性來說，更加要注意，那么今天我們就來聊聊懷孕前三個月注意事項。

　　1、補(bǔ)充葉酸

　　女性在備孕前三個月和懷孕后三個月，按照醫(yī)生的指導(dǎo)，每天定量補(bǔ)充葉酸，一方面能防止寶寶神經(jīng)管畸形，避免出現(xiàn)脊柱裂、無腦兒、先心病等先天性疾病，另一方面還避免流產(chǎn)、早產(chǎn)的發(fā)生。另外，女性在平日里可以多吃菠菜、油麥菜、生菜、豬肝、牛羊肉等來補(bǔ)充葉酸。

　　2、防治貧血

　　孕媽懷孕期間很容易貧血，那么懷孕期間一定要多補(bǔ)充鐵元素，貧血影響到了媽媽們自身的健康，使其體內(nèi)的胎兒不能很好的發(fā)育。但在懷孕期間，盡量少吃藥，需要吃藥的話要征詢醫(yī)生的意見。平時貧血，我們可以采取食補(bǔ)療法。多吃一些魚類、動物肝臟、等肉類。我們還要注重葷素搭配，飲食均衡，多吃一些豆制品。

　　3、控制體重

　　很多孕婦認(rèn)為自己懷孕了，要多吃一些食物，這樣體內(nèi)的寶寶才能成長的更快。但是在懷孕的前三個月，寶寶還沒有完全成形，沒必要大吃特吃。懷孕初期不合理的飲食規(guī)律會導(dǎo)致自己變得肥胖，這樣會在寶寶生產(chǎn)時變得很困難。

　　4、保持衛(wèi)生

　　很多孕媽認(rèn)為自己剛剛懷孕，沒什么問題，還堅持每天做飯。這個時候，就要保持個人衛(wèi)生了。孕媽在洗碗時最好少用清潔精，有條件的話可以讓家中其他的人來替代，避免過程中個人在清洗接觸到有害的物質(zhì)。孕媽在切肉后，一定要把手清洗干凈。在吃肉時，也要吃熟透的，避免細(xì)菌感染胎兒。其實，孕媽在懷孕之后，最好做到遠(yuǎn)離廚房。因為廚房中的電器設(shè)備都具備一定的輻射性，會給寶寶帶來危害。

　　5、管理好自己的情緒

　　孕媽在得知懷孕后，就開始為寶寶買必需品。嬰兒床、小鞋子、和衣服等等。她們想象著寶寶在出生后，能夠穿上自己親自為他挑選的漂亮的小衣服，安安靜靜的躺在嬰兒床里，多么溫馨的畫面。這是最初孕婦的心情?？墒请S著時間的推移，孕期出現(xiàn)的各種不適，會讓孕媽變得十分暴躁。這時，孕媽們一定要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，控制自己的情緒。在懷孕初期就脾氣不好，懷胎十個月，將會影響到寶寶的發(fā)育。

　　6、要睡飽覺

　　養(yǎng)成好的睡眠習(xí)慣，晚上早點睡，早上晚點醒，讓自己擁有足夠長的睡眠時間。睡眠充足，能夠幫助人體解除疲勞，而且還能夠幫助身體更好地吸收營養(yǎng)。這樣一來，對孕婦自身、胎兒的發(fā)育有很大的好處。因此，孕早期的女人們，要拒絕熬夜，堅持早睡晚起的睡眠習(xí)慣。

　　以上就是懷孕前三個月要注意的問題，建議大家盡量做到上述的事項。還有，孕早期除了事事多注意外，寶媽一定要定期的去做產(chǎn)檢，如果有任何的不舒服隨時去醫(yī)院進(jìn)行咨詢。