剛做完人流的女性身體比較虛弱，需要做好保暖工作，以免落下病根，比如應(yīng)該注意保暖，根據(jù)天氣變化增減衣物，如果室溫過低，需要采取一定的措施進(jìn)行保暖，以防止關(guān)節(jié)因受涼而引起疼痛。此外，產(chǎn)婦坐月子時(shí)不能吹風(fēng)，否則容易導(dǎo)致風(fēng)寒入侵，進(jìn)入毛孔，并會(huì)導(dǎo)致肢體疼痛，造成后期不良后遺癥。

　　首先，要想在小月子期間不落下病根，那么女性就要從保健措施、合理飲食、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣等方面入手，才能保持良好的身體，具體如下：

　　1、注意保暖

　　人流后女性的身體抵抗力會(huì)下降，因?yàn)槿焉锏耐蝗唤K止會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)激素水平驟然下降，同時(shí)還會(huì)有激素水平紊亂的可能發(fā)生，所以要做好身體的保暖工作，尤其是腳部、腹部，以免身體受涼而引起感冒。

　　2、做好保健措施

　　在小月經(jīng)期間會(huì)有惡露排出，這個(gè)時(shí)候很容易滋生細(xì)菌，所以一定要保持好私處的衛(wèi)生，比如勤換內(nèi)褲、勤清洗局部等，如果不注意清理，很容易導(dǎo)致感染，引發(fā)婦科炎癥。

　　3、合理飲食

　　女性在小月子期間身體比較虛弱，在飲食方面，需要多食用一些富含高蛋白和維生素的食物，有利于補(bǔ)充身體的營養(yǎng)物質(zhì)，促使身體恢復(fù)，達(dá)到保養(yǎng)身體的效果。

　　4、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣

　　女性坐小月子要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才能有效避免病根的產(chǎn)生，比如規(guī)律作息，避免過度勞累，不抽煙喝酒，等身體完全恢復(fù)后再去上班，對(duì)保養(yǎng)身體有一定的好處。

文章來源生育幫

　　如果月經(jīng)沒做好，女性可能會(huì)留下頭痛、關(guān)節(jié)痛、肌肉酸痛、頭痛、全身乏力、慢性婦科炎癥等后遺癥，而且月經(jīng)病很難治愈，還很可能伴隨終生，影響身體健康。

　　為了避免后遺癥，建議女性在人流后的調(diào)養(yǎng)期間要注意休息，避免過早從事重體力勞動(dòng)，不要進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)，多食用富含蛋白質(zhì)的食物，多吃蔬菜水果，增強(qiáng)身體免疫力。

　　總而言之，女性在產(chǎn)后身體比較虛弱，需要注意的事項(xiàng)有很多，比如多注意保暖，避免同房，避免吃辛辣刺激的食物等等，這樣才能夠更好地促進(jìn)女性身體的恢復(fù)，避免對(duì)下次生產(chǎn)造成影響。