文章來自www.sinmedi.com網(wǎng)站

寶寶睡眠不足的影響：

寶寶睡眠不足不僅會影響到智力發(fā)育，同時也會對身體的生長發(fā)育造成影響。睡眠不足會降低機(jī)體的免疫力，增加孩子患病的風(fēng)險。因此，父母需要正確引導(dǎo)寶寶睡覺，并培養(yǎng)寶寶良好的作息習(xí)慣。

首先，睡眠不足會影響智力發(fā)育，導(dǎo)致孩子智力下降，記憶力減弱，免疫功能下降，嚴(yán)重影響到孩子的身體健康。父母需要及時改掉寶寶不健康的作息習(xí)慣，培養(yǎng)寶寶良好的作息習(xí)慣。

其次，睡眠不足會降低孩子自身的免疫力，增加孩子患病的風(fēng)險。而且，睡眠不足的孩子會出現(xiàn)身材矮小的情況，并且經(jīng)常生病。睡眠不足給孩子造成的危害非常大，父母需要讓孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，避免晚上進(jìn)行劇烈運動。

最后，睡眠不足會影響孩子身體各器官的健康，導(dǎo)致胃腸功能紊亂，影響孩子的免疫功能，影響孩子的精神健康，嚴(yán)重影響到孩子的正常生活和學(xué)習(xí)。

為了幫助孩子入睡，父母可以采取以下措施：

1. 創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，并給寶寶創(chuàng)造睡眠的固定時間，可以提高寶寶的睡眠質(zhì)量。同時，要注意孩子臥室內(nèi)光線的調(diào)節(jié)，濕度和溫度適宜，為孩子提供良好的睡眠環(huán)境。

2. 保持固定的睡眠時間，父母要正確引導(dǎo)孩子正常的作息習(xí)慣，讓孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。晚上不要讓孩子看一些激烈的動畫片，不要和孩子玩激烈的游戲，否則會影響到寶寶的睡眠，容易導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)失眠的情況。

3. 給予寶寶安全感，晚上睡覺的時候媽媽可以用手適當(dāng)撫摸孩子的后背，讓孩子快速進(jìn)入睡眠狀態(tài)?？梢宰尯⒆痈惺艿桨踩?，晚上睡覺前可以給孩子唱搖籃曲，盡量選擇輕柔的搖籃曲，也可以給孩子講故事，能讓孩子快速入睡。

寶寶睡眠不足對智力和身體健康的影響是不可忽視的，父母需要為孩子創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，保持固定的睡眠時間，幫助孩子養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

文章來源www.sinmedi.com網(wǎng)站