1. 減少出入公共場所。在疾病流行的高峰期,盡可能減少帶寶寶出入公共場所,尤其是人員密集、通風(fēng)不暢的地方,以減少接觸感染源的機(jī)會。

2. 及時為寶寶增減衣物。根據(jù)天氣變化及時增減寶寶的衣服,保持適宜的溫度,避免寶寶著涼或過度出汗。

3. 多飲水。若能飲白開水更好。多喝水可以保持身體的水分平衡,增強(qiáng)身體免疫力。

4. 做好預(yù)防接種。秋季可服用口服輪狀病毒疫苗,以減少秋季腹瀉的發(fā)生。根據(jù)醫(yī)生建議,按時給寶寶接種疫苗,以預(yù)防各種疾病。

5. 培養(yǎng)寶寶良好的衛(wèi)生習(xí)慣。包括保持寶寶鼻腔、口腔以及全身皮膚的清潔,尤其是要養(yǎng)成良好的洗手習(xí)慣,保持寶寶手的清潔。定期清潔寶寶的物品和玩具,避免細(xì)菌滋生。

6. 保持室內(nèi)環(huán)境和空氣的清潔。每天要定期開窗通風(fēng),每天2～3次,每次20～30分鐘。定期清潔家居環(huán)境,避免空氣污染。

7. 保證生活規(guī)律和充足的睡眠。寶寶每天的主要生活內(nèi)容包括飲食、游戲、排便和睡眠,若能安排得井然有序,可有效增強(qiáng)寶寶抵抗力。保持規(guī)律的作息時間,避免過度疲勞和睡眠不足。

8. 適度鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì)。每天至少要保證寶寶有兩小時以上的戶外活動時間。對小嬰兒,可每天堅持做撫觸和被動體操。稍大一些的寶寶,尤其是4歲以上的孩子,可從夏季開始,循序漸進(jìn)地進(jìn)行游泳鍛煉,因為游泳是提高人體免疫力一項最為理想的運(yùn)動。適度的運(yùn)動可以增強(qiáng)寶寶的身體素質(zhì)。

9. 合理膳食。在為寶寶提供膳食時,應(yīng)盡可能做到品種多樣、比例適當(dāng)、定時定量、調(diào)配得當(dāng)。包括保證寶寶每天有足夠的蛋白質(zhì)、適量的脂肪、各種維生素和礦物質(zhì)的攝入。合理搭配寶寶的食物,保證營養(yǎng)均衡。

10. 創(chuàng)造溫馨環(huán)境。為寶寶創(chuàng)造一個溫馨、和諧、愉快的生活環(huán)境,對于增強(qiáng)寶寶的機(jī)體免疫力也是必不可少的條件之一。保持家庭氛圍的和諧,避免過度壓力和緊張情緒對寶寶的影響。