"五種家庭親子減壓方法：

1. 用好聽的名字稱呼孩子：在家里有一對雙胞胎寶寶，我通常稱呼大的孩子為“二寶”，而小的則是“寶寶”。無論是在清晨醒來，還是喊大家用餐，用好聽的聲音叫他們的名字，孩子的壓力自然就會減小。

2. 用歌曲替代大聲呼喊：孩子們在歌曲中醒來時，比在母親的呼喊聲中醒來要好，這樣工作壓力也會減小。臨睡前如果能播放好歌曲，一天都會有愉快的開始。

3. 時間的質量比時間的長短更重要：現在全球的意識，是親子時間的質量比重關鍵，也是所謂的高品質時間。不在意和孩子在一起的時間有多長，而在意和他們一起做什么。

4. 專心致志地聽孩子說話，經常抱抱他們：當孩子說話時，我們要專心地聽，也凝視他們的雙眼。經常在專注的時光，心里涌起對他們的愛，便會自然地抱一抱他們。

5. 放手讓孩子承擔責任：其實我學得較難也最有效的課程是：放開手！我們作為父母，只有陪伴他們，觀察他們的優(yōu)點，激勵他們，支持他們，把自己的期望放下，這樣彼此才能享受彼此的關系。我勸誡自己，不要在孩子的課程、才藝表演上弄得大家又哭又鬧。每次孩子遇到困難，我都會說，不學也沒關系，每一次他都會立刻說，不好，還需要學。

當一個孩子心中的愛槽灌滿了，他只能把愛表現出來，而不是成為一個不滿足的孩子。孩子在我們身邊的時間只有18年，趁我們還年輕，多抱一抱他。

放開手，讓孩子承擔責任，這樣他會越來越明白，他越明白，父母就越不需要施加壓力。孩子在我們的陪伴下，逐漸長大，我們也在逐漸老去。珍惜與他們在一起的每一刻，給他們一個美好的回憶，也是給我們自己一個美好的回憶。"

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