許多新手媽媽發(fā)現(xiàn)自己寶寶往往不愿意睡覺，甚至很難讓他們安靜下來。這真的只是寶寶沒有困意嗎？實(shí)際上，有些寶寶入睡困難，這可能是由身體問題導(dǎo)致的。媽媽們需要引起足夠的重視。接下來，我們來分析一下具體的原因。

新生兒入睡困難的原因主要有以下幾點(diǎn)：首先，缺乏微量元素，如血鈣降低，這會(huì)使得大腦和植物性神經(jīng)的興奮性增加，導(dǎo)致寶寶晚上睡不安穩(wěn)；其次，喂養(yǎng)方式不當(dāng)，有些媽媽看到寶寶晚上醒來會(huì)誤以為孩子餓了，然后就給孩子喂奶，但這樣做實(shí)際上是一個(gè)很不好的習(xí)慣，反而可能讓孩子養(yǎng)成晚上醒來就要吃奶的習(xí)慣；再者，積食、消化不良，上火或者晚上吃得過飽也會(huì)導(dǎo)致睡眠不安，建議在臨睡前至少兩三小時(shí)喂粥、面等固體食物，睡前再喝一點(diǎn)奶；此外，家長也可以通過調(diào)整孩子的睡眠周期等方法，幫助孩子改善睡眠。

那么，如何讓寶寶入睡呢？首先，觀察寶寶在大人困倦時(shí)，會(huì)不自覺地揉眼睛或者打呵欠，當(dāng)寶寶有睡意時(shí)，也會(huì)發(fā)出這些暗示。媽媽們可以連續(xù)觀察1～2周，了解寶寶的生理作息時(shí)間，然后再制定適宜的睡眠時(shí)間，在寶寶容易感到睡意的時(shí)間培養(yǎng)自行入睡的習(xí)慣，這樣可以快速獲得成效。其次，營造一個(gè)舒適的睡眠環(huán)境，白天可以拉上窗簾減少光照度，夜晚則關(guān)掉室內(nèi)燈光，用明亮與昏暗的光線能幫助寶寶辨別醒著與睡覺的環(huán)境差異。至于溫度，室溫最好保持在25度左右，同時(shí)媽媽不要給寶寶穿過多衣物，以免因流汗造成不適影響睡眠。

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