對于新手媽媽來說，寶寶的輔食添加劑很關鍵，寶寶輔食對于寶寶的營養(yǎng)來說是非常重要的。正確添加輔食才能給寶寶充足的營養(yǎng)。那么寶寶的輔食怎么添加才會靠譜呢，下面小編就來和大家說一說。

1、什么時候添加輔食?一般來說，嬰兒的唾液腺分泌相對較少，會在4個月之后開始逐漸增加。而唾液中的消化酶，能夠對食物進行初步的消化作用。根據寶寶生理發(fā)育的特點，在4個月之前是不能添加輔食的，對于0-6個月的寶寶，母乳是最合理的“營養(yǎng)配餐”。當然，每個寶寶的發(fā)育是不同的，如果你的寶寶已經具備添加輔食的條件，那么就可以添加了。也就是說當寶寶表現出對大人吃飯很感興趣、頻繁出現咬奶頭的現象、唾液的分泌量顯著增加、每天喂奶超過1000毫升還是饑餓、在少許外力的幫助下可以坐起來，那么就是添加輔食的時機到來了。但是還是要注意，最早不能早于四個月，最晚不能晚于八個月。

2、第一口輔食吃什么好?寶寶在出生時隨著母體帶來的儲備鐵在6個月的時候就已經用光，所以為了防止貧血，寶寶的第一口輔食最好選擇強化鐵米粉。蛋黃雖然富含豐富的鐵，但是其中多數為三價鐵，是不易被吸收的。麥粉中的麥麩和麥的內在成分容易造成寶寶過敏，也不適宜寶寶食用。粥類和骨頭湯面的營養(yǎng)濃度有限，但是卻非常容易飽，所以適合更大一點的寶寶。米粉的主要成分是碳水化合物，然后才是少量的蛋白質、脂肪以及B族維生素等，這些都是寶寶生長階段最需要的營養(yǎng)物質。

給寶寶添加輔食要注意什么：

1.少量，由一湯匙開始一開始給寶寶逐樣喂食的時候，要記得每次喂寶寶少量輔食就好，如剛開始的時候喂1茶匙就可以，慢慢的再增加到2-3大湯匙或半碗，具體要喂多少，根據你做的食物來就可以。而在4―6個月期間，每天除了喂輔食外，還要記得喂養(yǎng)母乳哦。

2.不同的月份喂不同的食物

3-4個月的寶寶剛開始接觸輔食，這個時候應該喂他們一些比較細軟的食物。而5-6個月的寶寶，則可以試著嘗試一些稍微硬一點點的食物。至于6-7個月的寶寶，則要重新開始喂食柔軟一些的輔食，因為這個年紀寶寶正好開始用牙，一開始還是要溫和一些。等9-10個月后，寶寶就可以吃一些比較“粗糙”的食物了。

3.讓寶寶嘗試不同的食物當寶寶能夠吃飯的時候，應該多嘗試給孩子吃肉類或者蛋類以及青菜，而不是為了省事，只反復給孩子吃同一種輔食，這樣容易讓孩子對吃輔食產生抵觸心理。試問一樣飯讓你一直吃，你會不會煩?所以做輔食的時候記得多花點小心思