嬰兒便秘的成因主要是由于飲食不當(dāng)，其主要解決策略是調(diào)整嬰兒的飲食結(jié)構(gòu)。以下有幾種方法可以幫助緩解嬰兒便秘：

1. 用米湯沖調(diào)奶粉：4月齡以上的嬰兒可以適當(dāng)用一部分新煮的粥米湯來代替水來沖調(diào)奶粉，也可以采用三分之一的粥湯或一半的粥湯來調(diào)奶，這樣可以增加碳水化合物的攝入量。

2. 在兩次喂乳之間喂新鮮果汁或白開水：6月齡的嬰兒可以在兩次喂乳之間適當(dāng)增加新鮮果汁或白開水的攝入，每天可以增加2-3次。

3. 適當(dāng)增加蔬菜泥和水果泥的量：6月齡的嬰兒可以適當(dāng)增加蔬菜泥和水果泥的攝入量，如胡蘿卜泥、土豆泥、蘋果泥或香蕉泥等。

4. 適當(dāng)增加水的量或減少奶粉的量：有些父母在配制奶粉時(shí)，沒有按照正確的奶粉沖調(diào)方法來操作，奶粉的量加多了，嬰兒的消化吸收能力有限，常常會(huì)引起大便干結(jié)，大便很臭。如果沖調(diào)比例合適，但嬰兒的大便仍較干較臭，也應(yīng)適當(dāng)增加水的量或適當(dāng)減少奶粉的量。

5. 減少配方奶的攝入量，增加輔食的量：隨著寶寶的一天天長大，可以適當(dāng)減少配方奶的攝入量，增加輔食的攝入量，但要嚴(yán)格按照輔食添加原則來做。

6. 訓(xùn)練定時(shí)排便：有些嬰兒未及早訓(xùn)練定時(shí)排便習(xí)慣，也可以導(dǎo)致便秘。當(dāng)嬰兒3-4個(gè)月大時(shí)，家長如發(fā)現(xiàn)嬰兒有要大便的表示時(shí)，即可加以訓(xùn)練，如抱起嬰兒來幫助排便，使嬰兒逐漸養(yǎng)成每日定時(shí)排便的習(xí)慣。

7. 飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和定時(shí)排便訓(xùn)練：經(jīng)過飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整和定時(shí)排便的訓(xùn)練，?？墒箤殞毐忝孛黠@改善。

需要注意的是，有些嬰兒可能未及早養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，因此當(dāng)嬰兒3-4個(gè)月大時(shí)，家長如發(fā)現(xiàn)嬰兒有要大便的表示時(shí)，即可加以訓(xùn)練。此外，對于便秘的寶寶，不宜提供過多溫?zé)嵝缘氖澄?，如蝦類等，同時(shí)也不宜隨意長期服用金銀花露等涼性藥物，以免損傷寶寶幼嫩的脾胃功能。如有疑慮，年輕的父母可以去醫(yī)院向營養(yǎng)?？苹虮＝？漆t(yī)生咨詢。