天氣漸涼,一些父母擔(dān)心寶寶會感到寒冷,他們通常讓孩子穿著厚厚的衣服睡覺,認為這樣可以保暖并預(yù)防寶寶踢被后著涼感冒。他們認為這種以衣代被的方法一舉兩得。然而,這種做法對寶寶的健康是不利的,應(yīng)該及時糾正。

睡眠是大腦皮質(zhì)抑制的過程,全身各部分的活動普遍減少,新陳代謝處于最低水平,主要表現(xiàn)為心率呼吸減慢、血壓下降、胃液分泌及尿液生成減少。其中最明顯的特點是肌肉松弛,寶寶在睡得愈熟時,肌肉的松弛也愈完全。

如果寶寶睡覺時多穿衣服,而這些衣服又是緊身衣,會妨礙全身肌肉的松弛,還會影響寶寶的血液循環(huán)和呼吸功能,導(dǎo)致夢魔。如果讓孩子睡覺時穿得太多,醒來后又不及時穿衣,就極易引起感冒。

因此,父母這樣做不僅沒有起到保護孩子的作用,而且還不利于孩子的健康成長。在夜晚,兒童還是脫衣睡覺好,因為這樣做有幾個好處。首先,脫衣睡覺不易感染皮膚病,因為白天兒童經(jīng)常尿褲,褲子難以保持干燥、清潔,特別是棉褲,細菌容易寄生繁殖。其次,脫衣睡覺能使嬰兒睡得舒服,有利于嬰兒的健康發(fā)育。此外,脫衣睡覺容易養(yǎng)成良好的衛(wèi)生生活習(xí)慣,有利于兒童形成良好的習(xí)慣和健全的性格。

因此,寶寶正確的睡眠方法應(yīng)該是:在睡覺時,衣服盡量少穿,一般穿件內(nèi)衣和一條短褲,如果有條件可穿睡衣。被子厚薄也要適中。若要防止寶寶踢被,父母可以自行設(shè)計一個睡袋。這樣的話,小寶貝一定會睡得又香又甜。