天氣變化時，感冒發(fā)燒的孩子越來越多。一些孩子吃了藥，打了針，但病情仍然反復(fù)。家長們對此感到困惑，孩子并沒有感冒跡象，為什么總是生病呢？對此，兒科專家解釋說，孩子感冒有時與飲食習(xí)慣有關(guān)。

家長們認(rèn)為肉、蛋、奶等高蛋白、高脂肪、高熱量食物最具營養(yǎng)價值，因此經(jīng)常讓孩子大量吃肉喝奶以提高身體抵抗力，避免感冒。實際上，這樣反而會降低身體免疫力，增加感冒風(fēng)險。

小兒腸胃發(fā)育不成熟，飲食過量會導(dǎo)致腸胃不能正常消化吸收。食物長時間停留在體內(nèi)，會產(chǎn)生內(nèi)熱，導(dǎo)致人體免疫力下降。這種內(nèi)熱如果不能及時排出，就會導(dǎo)致感冒。此外，膨化類、油炸類零食食用過多也會對健康產(chǎn)生不良影響。

便秘也是引發(fā)小兒感冒的原因之一。冬季小兒活動少，腸蠕動減弱，加上小兒沒有養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，很容易出現(xiàn)便秘。便秘會使病毒長時間停留在腸胃，導(dǎo)致感冒的發(fā)生、反復(fù)和加重。

為了防治感冒，需要合理飲食、多運動。家長們應(yīng)關(guān)注孩子飲食，攝入富含維生素等營養(yǎng)成分的食物，如米、面、蔬菜水果等。避免過量攝入高蛋白、高脂肪食物，多攝入粗纖維和潤腸通便作用的食物，如菠菜、芹菜、蜂蜜、香蕉等。

如果孩子出現(xiàn)積食現(xiàn)象，家長可以暫時讓孩子少吃一兩頓，適當(dāng)吃些清淡食物。此外，家長可以在家常備一些助消化的中成藥，如小兒消積口服液、保和丸、化積丸等，幫助孩子消減積食之苦。

此外，家長還應(yīng)培養(yǎng)小兒養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，以排出體內(nèi)毒素。雖然天冷，也要讓孩子多進(jìn)行運動鍛煉，增強孩子自身的免疫力和抵抗力。