豬肝含有豐富的微量元素,適合大多數人食用,尤其是嬰兒。每天喝一碗豬肝粥,不僅能補充身體所需的各種營養(yǎng),還能增強抵抗力,減少疾病的發(fā)生。
如何給寶寶做豬肝粥?這里介紹幾種豬肝粥的做法。
嬰兒豬肝粥的做法: 1. 首先將大米徹底洗凈,用清水浸泡1小時(使用時過濾水)。 2. 燒開1500毫升水,加入泡好的大米,煮30分鐘(大米自然開花)。 3. 適當攪拌,避免糊底。 4. 一邊煮粥一邊做其他工作。
豬肝切成小塊,用姜絲、鹽、花生油拌勻。將綠色蔬菜切絲。
粥煮到30分鐘時,將拌好的豬肝倒入,再煮3-5分鐘。
在鍋里加入蔬菜,放一些鹽調味。
寶寶豬肝粥怎么做: 香蔥豬肝粥。
配料:大米、豬肝、小蔥、姜片、鹽、植物油。
練習: 1. 大米洗干凈后,倒入植物油和半勺鹽,拌勻,再倒入白水。浸泡2小時,至米長1cm。 2. 燒開半鍋水,將泡好的油、鹽、米倒入開水鍋中,大火燒開,小火燉40分鐘。 3. 豬肝切片,放入姜片,撒上半勺鹽,拌勻腌制30分鐘。 4. 將咸豬肝放入米粥中,攪拌均勻,大火煮5分鐘,撒上小蔥,然后關火。
嬰兒豬肝粥的做法: 豬肝綠豆粥。
材料:白米、綠豆分別洗凈,用8杯水浸泡1小時,移至火上煮沸。換成小火,煮到變軟。
怎么給寶寶做豬肝粥?介紹幾種豬肝粥的做法。
2. 豬肝洗凈,切片,用開水焯一下,放入粥中煮5分鐘左右,加鹽和嫩姜,關火,撒上胡椒粉即可食用。
寶寶豬肝粥的做法: 豬肝菠菜粥。
配料:大米、豬肝、菠菜、枸杞、生姜、醬油、香油。
練習: 1. 豬肝洗凈,用清水浸泡半小時,然后切成小塊。 2. 姜切丁,放入豬肝中,淋入醬油腌制。 3. 將米飯放入電飯鍋,按下煮粥檔,水燒開后放入豬肝。 4. 起鍋時放入切碎的菠菜和泡好的枸杞,加入適量的鹽,滴幾滴香油。
提示:此粥富含鐵,也是孕婦補鐵的良好來源,可防治缺鐵性貧血。