兒童身體各器官處于幼稚、嬌嫩階段，活動(dòng)能力有限。消化系統(tǒng)器官分泌的消化酶活動(dòng)低，量小。因此，兒童若吃得過(guò)多，會(huì)加重消化器官負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。

父母應(yīng)合理安排孩子的飲食，確保他們保持正常食欲。過(guò)量進(jìn)食容易導(dǎo)致肥胖癥，影響大腦健康。過(guò)飽不僅易腦疲勞，還可能抑制大腦智能區(qū)域的生理功能，影響大腦發(fā)育。

現(xiàn)代媽媽們最怕孩子營(yíng)養(yǎng)不良、受寒生病，卻不知過(guò)度飽腹、穿得過(guò)暖的孩子為何如此嬌氣、易鬧病。原因在于孩子吃得過(guò)多，穿得過(guò)暖。

中醫(yī)認(rèn)為小兒脾胃運(yùn)化功能不佳，多吃易消化不良。小兒肺嬌嫩，易感染呼吸道疾病。穿得過(guò)暖或出汗，都可能導(dǎo)致孩子受涼感冒，引發(fā)肺炎、心肌炎等并發(fā)癥。

西醫(yī)也認(rèn)為吃得太飽會(huì)加重小兒胃腸道的負(fù)擔(dān)，影響消化和吸收。吃得過(guò)飽還會(huì)刺激胃腸道血運(yùn)加強(qiáng)，增加心臟負(fù)擔(dān)。孩子穿得過(guò)暖，出汗后容易感冒，感冒還可能導(dǎo)致肺炎、心肌炎等多種并發(fā)癥。

給孩子吃得少點(diǎn)，孩子自己向父母要求。當(dāng)孩子不專心吃飯或說(shuō)“不要”時(shí)，應(yīng)拿走食物，不要迫使孩子多吃。讓孩子慢慢進(jìn)食，有助于提高對(duì)饑餓的忍耐性和食欲敏感性，并可調(diào)節(jié)進(jìn)食量。