缺鋅的寶寶可能出現(xiàn)以下癥狀：

1. 食欲不佳，偏食，食欲不振。廣泛胃口降低，孩子沒有饑餓的感覺，不主動(dòng)進(jìn)餐。 2. 亂吃稀奇古怪的物品，如咬手指、衣服、啃小玩具、硬塊、吃頭發(fā)、碎紙、生米、墻灰、土壤、料石等。 3. 成長發(fā)育遲緩，個(gè)子比同年齡組的低3-6厘米，體重輕2-3公斤。 4. 免疫力下降，常常發(fā)燒感冒，不斷上呼吸道感染，如扁桃體發(fā)炎、急性支氣管炎、肺部感染、冒虛汗、夜間盜汗等。

針對(duì)缺鋅的寶寶，可以選擇一些富含鋅的食物來補(bǔ)充營養(yǎng)。例如：

1. 牡蠣：在海鮮產(chǎn)品中，牡蠣含有大量的鋅，每100克牡蠣能食一部分含鐵9.39毫克，鐵7.1毫克，銅11.5毫克，磷115毫克，硒86毫克，維生素D27毫克，維生素B31.4毫克。 2. 牛肉：牛肉富含蛋白、人體脂肪、糖分、鈣、磷、不飽和脂肪等營養(yǎng)元素。牛肉中的鋅比綠色植物中的鋅更容易消化吸收，身體對(duì)牛肉中的鋅的吸收率為21%~26%，而對(duì)全麥吐司中的鋅吸收率只有14%。 3. 鱔魚：鱔魚帶有多種營養(yǎng)元素和碳酸鹽，是高蛋白食物低熱量的食材，能為少年兒童填補(bǔ)豐富多彩的鋅、鐵、鈣。所含豐富多彩的維生素D能夠提高眼睛視力，推動(dòng)肌膚的基礎(chǔ)代謝。 4. 蝦米皮：蝦米皮富含鈣、磷、鋅，是補(bǔ)鐵最好的食材之一，其特別是在鈣的成分極其豐富多彩。

總之，對(duì)于缺鋅的寶寶，應(yīng)該選擇富含鋅的食物來幫助寶寶補(bǔ)充營養(yǎng)，如牡蠣、牛肉、鱔魚和蝦米皮等。

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