現(xiàn)如今有不少女性會因?yàn)楦鞣N原因長期處于亞健康狀態(tài)，再加上晚婚晚育，很多女性也會在懷孕后意外流產(chǎn)，或者因?yàn)楦鞣N原因終止妊娠，這都會給子宮內(nèi)膜和子宮帶來不同程度的損傷。那么流產(chǎn)應(yīng)該怎么補(bǔ)身體？

針對流產(chǎn)后的補(bǔ)給問題，可以從補(bǔ)充能量這方面入手。平時(shí)的時(shí)候可以多吃桂圓。這是因?yàn)楣饒A中含有大量的葡萄糖、維生素、蛋白質(zhì)、鐵等。同時(shí)還能促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，具有補(bǔ)氣血，為身體提供能量，促進(jìn)身體盡快恢復(fù)的作用。

除了桂圓，還可以多喝鯽魚湯。鯽魚能入脾經(jīng)、胃經(jīng)、腸經(jīng)，能達(dá)到健脾開胃，益氣除濕的功效。此外，骨頭湯中含有的膠原蛋白具備增強(qiáng)造血細(xì)胞的能力。

如果條件允許，還可以吃燕窩來補(bǔ)補(bǔ)。燕窩含有大量活性蛋白質(zhì)、氨基酸和礦物質(zhì)，有助于調(diào)節(jié)身體。經(jīng)常吃燕窩可以增強(qiáng)抵抗力。

流產(chǎn)后可以多吃上面提到的這些補(bǔ)品，除了注意飲食，還要好好休息，避免過度勞累和精神壓力，盡量選擇清淡易消化的食物，密切觀察病情。兩周內(nèi)避免重體力勞動，保持外陰清潔。

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