每個女性的子宮位置并不都是一樣的，有的是前位，有的又是后位。一般情況下女性的子宮是前傾前屈位,即子宮向前傾斜，這樣的子宮位置受孕的機率是會更大的，相反子宮后位的女性很多人說不容易受孕，讓許多子宮后位的女性十分擔心自己不能懷孕。那后位子宮的女性怎么做才能更容易受孕呢，趕緊來看下吧。

后位子宮易孕的姿勢圖詳解

子宮后位，即子宮的縱軸不變，整個子宮向后方傾倒，容易使子宮頸呈上翹狀態(tài)，即子宮后傾，致使子宮頸不易浸泡在精液池中而可能影響受孕。在臨床醫(yī)學上子宮后位是較為普遍的，子宮后位的產(chǎn)生有先天與后天的差別，雖然子宮后位在某種程度上說不利于受孕，但是它并不會影響女性的正常懷孕。

據(jù)婦科專家介紹，女性子宮后位夫妻同房的時候最好采用后入式比較好，這樣可以很大程度的提高受孕的幾率;夫妻同房后可以采取俯臥的姿勢幫助受孕。下面帶來后位子宮易孕的姿勢圖詳細介紹：

1、采用俯臥的姿勢保持臀部較高的位置(如：后入式)使精液向陰道前穹窿部積聚，可使上翹的子宮頸容易浸泡在精液中，能提高子宮后位受孕的機會。

2、夫妻在性生活以后，女方立即改變睡眠姿勢，作俯臥姿勢睡半小時，這樣可以使精液流向陰道前穹窿處。

3、在性生活時及性生活后的一段時間內(nèi)，將女方臀部墊高，使精液向穹窿處集中，使子宮頸被精液浸泡而受孕。注意這個時間段不要很快的坐起來，也不要去洗手間。

讓女性后位子宮更易受孕的好方法

1、養(yǎng)成正確的睡眠姿勢

建議平冒多采取側(cè)臥或者俯臥的睡眠姿勢來減少后位子宮的出現(xiàn)率。

2、把握受孕的好時機

由于子宮位不容易受孕，那么可以先算出排卵期，把握同房時機來加大受孕的機率。

3、要有積極健康的心態(tài)

后位子宮是仍然可以懷孕的，我們提醒各位子宮后位備孕的女性不用擔心，有自己積極樂觀的心情來備孕做好迎接新生命的準備。

4、多鍛煉身體

建議每天堅持側(cè)臥，仰臥，跳起這樣的運動方式，每次只需要半小時就好，特別是在月結(jié)期間子宮較軟的時候，每天堅持這種鍛煉是非常有利于子宮前傾的。

總之后位子宮女性如果想要在更短時間內(nèi)懷孕的話可以在同房的時候糾正一下次姿勢，然后同房后墊一個枕頭類的使自己的臀部抬高，以這種姿勢保持半小時是完全可以幫助您提升受孕的機會以的，另外加強自身的鍛煉保持一個良好的心情好孕一定會馬上來臨的。

單純靠卵子和子宮，能生下來個啥，所以在老婆們開始備孕的時候，大男人們就長點兒心吧!因為男性備孕也是很重要的!今天就來科普備孕男人不可不知的三大注意事項。

一、最佳生育年齡

國外做過一項為期10年的研究，分析了4052萬名胎兒健康狀況與父親年齡之間的關聯(lián)，結(jié)果顯示：男性的最佳生育年齡在25~34歲。

隨著年齡的增長，男性易出現(xiàn)精子濃度下降、少精、弱精，甚至是無精癥、不育癥等問題。種子不好勢必也會影響孕育的結(jié)果。而男性生育年齡越大，胎兒出現(xiàn)早產(chǎn)、癲癇、低出生體重等現(xiàn)象的可能性越高。

二、生活方式

生活方式的選擇對于生殖健康有著深遠影響，這一點不足為奇。

久坐的生活方式會降低生育能力，這一點更容易理解，就如同適當運動對于健康有諸多好處，比如平衡體內(nèi)激素、給我們帶來快樂、減輕心理壓力、增強性欲、降低脂肪水平——所有這些對人的生育力和生殖健康都有積極影響。但是從另一方面來說，運動量過大也會降低生育能力。所以，運動的重要一點，就是要找到一個適合的運動量，運動過后，也讓身體休息幾天，以便恢復體力。過量運動會給身體徒增壓力，導致體內(nèi)激素失衡和其他諸多健康問題。

三、備孕期間的四大注意事項

1、戒煙酒

要禁煙酒，因為抽煙喝酒會損害精子的質(zhì)量，影響懷孕質(zhì)量。

2、補充葉酸和維生素

如果有條件男性也應該提前口服葉酸和多元維生素，這樣能夠提高精子的質(zhì)量。

3、藥物

男性在備孕期間也要盡量減少使用藥物，如果有必要使用藥物時，應該同時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生。

4、檢查

對男性備孕，如果妻子曾經(jīng)有過多次流產(chǎn)或胚胎停育病史，這種情況下男性應該在備孕期間做精液常規(guī)檢測以及染色體檢查。

生育是人類繁衍中再自然不過的事情，備孕也是一個非常漫長的過程，大家要堅持科學的觀點，該注意的注意，但也不用過于緊張。備孕的男性在此期間只要能養(yǎng)成良好的生活習慣，保持心情愉悅，并盡量避免各種有害因素，做好充足的準備，相信一定能生出一個健康、可愛的寶寶。

想要懷上一個男孩是許多夫妻的愿望，而如何選擇最好的方法來實現(xiàn)這個目標呢?其實，有很多科學的方法可以幫助你達成這個愿望。在本文中，我們將介紹五種容易懷男孩的科學方法，并為您提供一些同房技巧來幫助您更好地實現(xiàn)您的愿望。

科學備孕生男孩的5種方法一覽

1、選擇最佳時間

讓我們來介紹如何選擇最佳時間。有時候，在月經(jīng)周期中特定的幾天內(nèi)進行性行為會增加懷孕概率。這是因為在排卵期間，女性體內(nèi)存在受精卵的可能性較高。

2、掌握身體狀態(tài)

了解自己身體狀態(tài)也對懷男孩非常重要。女性應該關注自己最肥沃的日子，并且保持身體健康和心情愉快。同時男性應該采取措施保護精子質(zhì)量和數(shù)量。

3、改變飲食習慣

改變飲食習慣也是懷男孩的一個重要方面。研究表明，飲食富含鈉和鉀的食物可以幫助增加懷男孩的幾率。同樣，攝入含有高蛋白質(zhì)和低碳水化合物的食物也能起到一定作用。

4、嘗試不同姿勢

采取不同的性愛姿勢可以改變精子進入子宮的路徑，從而增加懷男孩的幾率。例如，更深度的插入可以讓精子更接近卵子。此外也可以嘗試在女性處于俯臥位時進行性行為。

5、使用排卵預測工具

安排在最佳時間進行性行為是成功懷男孩的關鍵。使用排卵預測工具可以確定女性最肥沃的日子，并且?guī)椭蚱迋冊谧罴褧r間內(nèi)進行性行為。

備孕男孩的飲食注意事項

1、增加富含鋅的食物：鋅對男性生殖系統(tǒng)健康非常重要，可以提高精子的質(zhì)量和數(shù)量。食物如牛肉、蝦、蟹、燕麥和豆類都富含鋅。

2、多攝入富含葉酸的食物：對于備孕男性來說，葉酸也非常重要。葉酸可以改善精子的DNA質(zhì)量。食物如深綠色蔬菜、豆類和堅果都含有豐富的葉酸。

3、適量攝入抗氧化劑：抗氧化劑有助于保護精子免受自由基的傷害。食物如藍莓、覆盆子、綠茶和堅果都富含抗氧化劑。

4、控制咖啡因攝入：高咖啡因攝入可能與精子數(shù)量和質(zhì)量下降相關。適量飲用咖啡或茶可能是個不錯的選擇，但最好限制攝入量。

5、合理的營養(yǎng)均衡飲食：確保攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪和維生素等營養(yǎng)素，維持身體的健康狀態(tài)。

關鍵是要了解自己身體的狀態(tài)，并在最佳時間內(nèi)進行性行為。同時飲食和姿勢也會對成功懷孕產(chǎn)生影響。最后，使用排卵預測工具可以幫助您更好地掌握最佳時機。

備孕男性吃什么精子強可吃含精氨酸的食物，備孕期間需要注意忌辛辣、油膩、煎炸食物，無論是備孕女性還是備孕男性，都要注意做好備孕保健工作。女性備孕可以吃葉酸片來補充備孕營養(yǎng)素，男性備孕建議服用2-3個周期的育之緣片來補充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，可以提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時間，增強免疫力。

男性備孕吃什么藥提高精子質(zhì)量

1、一些激素類的藥物、抗生素、抗癌藥等，由于會影響生殖細胞，長期服用口服避孕藥的人最好在停藥半年后再懷孕，這樣是為了避免避孕藥殘留的成分對胎兒造成影響。

2、蛋白質(zhì)是備孕期中的男人需要補充的，因為蛋白質(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，它可以從瘦肉、動物肝臟、乳類、蛋類等食物中獲得。

3、在備孕期間的女性們，大家都要長個心眼，不管吃什么藥之前都先看一看有沒有“孕婦禁服”的字樣，以免在不知情的情況下影響了備孕。

4、男性們也要注意了，抗組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥、壯陽藥物等是會影響精子質(zhì)量的，嚴重的會導致新生兒缺陷，一定要放在心上。

5、備孕期間男人吃什么別以為備孕全是女人的事，男人在備孕期間也是要注重營養(yǎng)的，以保證精子的活力和質(zhì)量。

6、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素都是需要在備孕期間加強補充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動物內(nèi)臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補充維生素。

備孕男性提高精子質(zhì)量應該怎么做

1、富含鋅的食物

2、富含精氨酸的食物富含鋅的食物包括瘦肉、蛋黃、魚類、豬肝、牡蠣等，男性適當進食這類食物能夠有效促進精子的生成、發(fā)育和獲能，而且對維持男性的正常生精功能是有很大好處的，同時在一定程度上還能夠增強男性機體免疫力，對提高精子的活力也是有幫助的。

3、富含性激素的食物精氨酸屬于氨基酸的一種類型，可參與蛋白質(zhì)的合成，而且它是精子蛋白合成的主要成分，適當進食富含精氨酸的食物可以提高精子的質(zhì)量，增強精子的活性，對男性的性功能提升也有一定的幫助。

4、對于想要提高精子質(zhì)量的男性來說，提高體內(nèi)雄性激素含量是非常重要的，它對精子的形成和成熟有著非常重要的作用，具有維持生精，刺激生殖器官生長發(fā)育的作用，同時可促進性欲的提高。

要知道備孕不僅僅是女性的事情，和男性的關系也是很大的哦，男性在備孕期間也是要注意自己的飲食習慣和生活習慣才能更好的受孕哦。女性在備孕期間吃的食物男性也都能吃，但是男性還要吃什么能幫助備孕，增加精子質(zhì)量壯陽效果好呢?備孕男的吃什么好?黑巧克力含有很多的氨基酸，這種氨基酸可以增加男人的射精量，還能提高精子的運動性。而黑巧克力因為含有的咖啡因是可以起到減肥的效果，所以在平時吃黑巧克力的話不僅可以提高精子質(zhì)量，也能起到減肥的效果哦。

娶妻生子是人生必經(jīng)之路，但對于很多女性來說，卻是事業(yè)發(fā)展的一道坎，與家庭主婦的安逸生活相比，“備孕”對于初入職場的女性來說似乎是一件更加困難的事情，我們來看看職業(yè)女性在懷孕期間會遇到哪些困難。

分析職場女性備孕難點

1、內(nèi)分泌失調(diào)

現(xiàn)在看看各個用人單位，不需要加班的公司并不多，一些初入職場的女性，在一些勞動密集型部門工作，如網(wǎng)站編輯、營銷策劃、大眾傳媒、銷售等，經(jīng)常要不分晝夜加班熬夜，或者每隔一兩天就到全國各地去一次。開始加班、熬夜是不可避免的。作息不規(guī)律會引起女性內(nèi)分泌失調(diào)，從而可能導致月經(jīng)失調(diào)、月經(jīng)提前或推遲等不適。時間長了，就會影響女性計算排卵的日期。如果排卵日期不清楚，受孕成功的概率就會受到很大影響。

2、容易生氣

辦公室里最常見的就是每人手拿一個杯子。無論男女都會喝大量美味的咖啡來提神。再加上熬夜，身體的功能就會出現(xiàn)紊亂。這樣就容易導致容易上火、流鼻血、皮膚流血。皮膚狀態(tài)也會下降，痘痘、痘痘、斑點等皮膚問題就會找上門來。

3、免疫力下降

有些女性還因為工作太忙或者太餓而忘記吃飯。不科學的飲食結(jié)構(gòu)會導致身體免疫力低下。熬夜會導致身體免疫力低下。前一天熬夜，第二天就不好辦了。繼續(xù)保持這種疲憊狀態(tài)，當然身體的免疫力和抵抗力也會下降。

職場女性備孕期應該如何調(diào)理身體

1、緩解壓力

每天在工作壓力較大的工作環(huán)境中，也必須保持安靜、快樂、積極的心態(tài)。我們要客觀看待市場競爭，不要抱有過高的期望。參加一些體育活動或者社團活動需要有一種知足常樂的態(tài)度。

2、調(diào)整自然環(huán)境

備孕期間，應擺脫新房裝修，適時更換不太繁忙的技術工作。使用暖氣房間時，要按時開窗自然通風，最好每隔兩三個小時出去活動一次;不要留在有人吸煙的地方，避免吸入二手煙或三手煙!

3、調(diào)整生物鐘

備孕期間，孕媽媽要注意勞逸結(jié)合，盡量避免或防止加班、熬夜，早睡早起。能夠適當?shù)叵蝾I導提出申請，比如外出時是否可以邀請身邊的同事，是否要熬夜加班，是否可以請助理一起做這些。

4、多做運動

想要成為辦公室職場人士，最缺乏的就是鍛煉。不必局限于健身俱樂部，隨時進行戶外有氧運動更有利于維持和提高生育能力，如快走、跑步、體操等。尤其是提倡日常鍛煉來修復和保養(yǎng)骨盆肌肉和功能。一是游泳，最好是蛙泳，游兩三次左右，有利于盆底肌肉的恢復;另一種是練習瑜伽，以改善骨盆血液供應的效果。非常好。