備孕男性吃什么精子強(qiáng)可吃含精氨酸的食物，備孕期間需要注意忌辛辣、油膩、煎炸食物，無(wú)論是備孕女性還是備孕男性，都要注意做好備孕保健工作。女性備孕可以吃葉酸片來(lái)補(bǔ)充備孕營(yíng)養(yǎng)素，男性備孕建議服用2-3個(gè)周期的育之緣片來(lái)補(bǔ)充蛋白鋅、蛋白硒和蛋白質(zhì)，可以提高精子質(zhì)量和精子活力，縮短精子液化時(shí)間，增強(qiáng)免疫力。

男性備孕吃什么藥提高精子質(zhì)量

1、一些激素類的藥物、抗生素、抗癌藥等，由于會(huì)影響生殖細(xì)胞，長(zhǎng)期服用口服避孕藥的人最好在停藥半年后再懷孕，這樣是為了避免避孕藥殘留的成分對(duì)胎兒造成影響。

2、蛋白質(zhì)是備孕期中的男人需要補(bǔ)充的，因?yàn)榈鞍踪|(zhì)可以提高精子的數(shù)量和質(zhì)量，它可以從瘦肉、動(dòng)物肝臟、乳類、蛋類等食物中獲得。

3、在備孕期間的女性們，大家都要長(zhǎng)個(gè)心眼，不管吃什么藥之前都先看一看有沒(méi)有“孕婦禁服”的字樣，以免在不知情的情況下影響了備孕。

4、男性們也要注意了，抗組胺藥、抗癌藥、咖啡因、嗎啡、類固醇、利尿藥、壯陽(yáng)藥物等是會(huì)影響精子質(zhì)量的，嚴(yán)重的會(huì)導(dǎo)致新生兒缺陷，一定要放在心上。

5、備孕期間男人吃什么別以為備孕全是女人的事，男人在備孕期間也是要注重營(yíng)養(yǎng)的，以保證精子的活力和質(zhì)量。

6、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)、維生素都是需要在備孕期間加強(qiáng)補(bǔ)充的，這類食物有牛奶、雞蛋、肉類、豆類和動(dòng)物內(nèi)臟等，另外新鮮的水果蔬菜一定要多吃，可以幫助補(bǔ)充維生素。

備孕男性提高精子質(zhì)量應(yīng)該怎么做

1、富含鋅的食物

2、富含精氨酸的食物富含鋅的食物包括瘦肉、蛋黃、魚(yú)類、豬肝、牡蠣等，男性適當(dāng)進(jìn)食這類食物能夠有效促進(jìn)精子的生成、發(fā)育和獲能，而且對(duì)維持男性的正常生精功能是有很大好處的，同時(shí)在一定程度上還能夠增強(qiáng)男性機(jī)體免疫力，對(duì)提高精子的活力也是有幫助的。

3、富含性激素的食物精氨酸屬于氨基酸的一種類型，可參與蛋白質(zhì)的合成，而且它是精子蛋白合成的主要成分，適當(dāng)進(jìn)食富含精氨酸的食物可以提高精子的質(zhì)量，增強(qiáng)精子的活性，對(duì)男性的性功能提升也有一定的幫助。

4、對(duì)于想要提高精子質(zhì)量的男性來(lái)說(shuō)，提高體內(nèi)雄性激素含量是非常重要的，它對(duì)精子的形成和成熟有著非常重要的作用，具有維持生精，刺激生殖器官生長(zhǎng)發(fā)育的作用，同時(shí)可促進(jìn)性欲的提高。

要知道備孕不僅僅是女性的事情，和男性的關(guān)系也是很大的哦，男性在備孕期間也是要注意自己的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣才能更好的受孕哦。女性在備孕期間吃的食物男性也都能吃，但是男性還要吃什么能幫助備孕，增加精子質(zhì)量壯陽(yáng)效果好呢?備孕男的吃什么好?黑巧克力含有很多的氨基酸，這種氨基酸可以增加男人的射精量，還能提高精子的運(yùn)動(dòng)性。而黑巧克力因?yàn)楹械目Х纫蚴强梢云鸬綔p肥的效果，所以在平時(shí)吃黑巧克力的話不僅可以提高精子質(zhì)量，也能起到減肥的效果哦。