忌辛辣食物：胡椒，胡椒，胡椒等調(diào)料較刺激，多食可引起正常人便秘。如果懷孕的母親計劃吃大量此類食物，消化功能也會有障礙。因此，建議您盡可能避免食用這類食物。

忌飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。

避免進食過多的糖：如果經(jīng)常吃高糖食物，往往會引起糖代謝紊亂，甚至成為潛在的糖尿病患者。

避免食用味精：味精是谷氨酸鈉，進食過多會影響鋅的吸收，不利于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

忌吃人參，桂圓：中醫(yī)認為，大多數(shù)孕婦都是陰虛血瘀，吃人參會引起氣陰，加重早孕反應(yīng)，水腫和高血壓;龍眼心心助陽，孕婦血后可輕松動。因此，建議您在進食前仔細考慮。

6。避免食用腌制食品：雖然這些食物很美味，但它們含有亞硝酸鹽，苯丙烷等，對身體非常不利。

1。避免辛辣刺激性食物。不要吃胡椒，胡椒，胡椒粉和胡椒粉。多吃，容易生氣和便秘，這會引起消化功能障礙并影響懷孕。

避免飲酒：酒精是導(dǎo)致胎兒畸形和智力低下的重要因素。這也將降低精子的存活率，增加畸形嬰兒的機會。

忌腌制食品：腌制食品對晚餐有好處，可能含有亞硝酸鹽，苯丙烷等，這對人體非常不利。

過敏性食物，慎食：吃過敏性食物可能會引起流產(chǎn)，早產(chǎn)，導(dǎo)致胎兒畸形等惡性后果。

避免罐頭食品：罐頭食品中所含的添加劑和防腐劑是致畸和流產(chǎn)的危險因素。

6。懷孕前三個月無法使用的藥物：如果您在懷孕期間服藥，則睪丸組織和流經(jīng)睪丸的血液之間會存在保護層，導(dǎo)致健康的卵無法結(jié)合。

在懷孕期間要小心，將對寶寶的健康成長產(chǎn)生重大影響。掌握一些懷孕飲食應(yīng)更有利于成功懷孕。除了多吃水果和蔬菜以補充葉酸外，還要適當補充卵白質(zhì)和膠原卵白，多吃富含維生素E的食物。少吃辛辣，過溫的食物。女性的懷孕往往會變暖，飲食要清淡

保持健康體重：備孕準備做些什么?孕前平衡健康的飲食對你很重要，食用高蛋白優(yōu)質(zhì)蛋白食物，多吃水果、蔬菜、谷物、牛奶及奶制品，如果你體重過低或超重，最好在孕前達到理想體重。超重會增加孕期流產(chǎn)、糖尿病、高血壓、死胎、出生缺陷、剖宮產(chǎn)風險。

備孕前三個月男女都應(yīng)該戒煙戒煙，臨床上由于父母長期抽煙喝酒導(dǎo)致胎兒畸形的案例不在少數(shù)，因此要重視這個問題，抽煙、喝酒、吸毒降低受孕率，增加流產(chǎn)率。備孕時還需要減少咖啡的攝入，每天攝入大于2杯(500m)的咖啡或2L的含咖啡因的蘇打飲料會導(dǎo)致妊娠率降低及流產(chǎn)率增加。