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?飲食調(diào)理

飲食的結(jié)構(gòu)要合理、品種要多樣、營養(yǎng)要全面均衡。女性多吃一些天然的食物，比如各類水果、蔬菜等。盡量不要吃油炸食品、膨化食品、腌肉臘肉等烹飪方式不健康、化學(xué)成分比較復(fù)雜的食物。

芝麻、花生、核桃等果實中含有豐富的維生素E，對內(nèi)分泌系統(tǒng)有很好的調(diào)節(jié)作用，建議在食療過程中多多食用。

核桃

?情緒調(diào)理

盡量讓自己每天都保持愉悅的心情和穩(wěn)定的情緒，不要經(jīng)常過于激動或者過于悲傷，就算平時的身心壓力過大也要學(xué)會自我放松。

?日常調(diào)理

規(guī)律作息是日常調(diào)理的關(guān)鍵。每天按時睡覺、按時吃飯、按時排便，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，工作時間也要勞逸結(jié)合，努力提高自我控制能力。

性生活與女性內(nèi)分泌系統(tǒng)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系

?運動調(diào)理

每天抽出半個小時或者更多的時間去散散步，小跑幾圈，或者在家里做做有氧健身操，不僅能放松身心，還能達到鍛煉體質(zhì)和減肥的效果，一舉多得。

有氧運動是一種韻律性比較強的運動，強度適中，運動時間比較長，講求的是生理生的平衡狀態(tài)，比較適合需要調(diào)理內(nèi)分泌系統(tǒng)的人。

?性生活調(diào)理

許多研究結(jié)果顯示，性生活與女性內(nèi)分泌系統(tǒng)之間有著千絲萬縷的聯(lián)系。一些長期單身或者夫妻生活不和諧的女性更容易得乳腺增生、黃褐斑等內(nèi)分泌方面的疾病。所以改善性生活的質(zhì)量在一定程度上也有助于內(nèi)分泌的調(diào)理。

避免熬夜：內(nèi)分泌系統(tǒng)能否正常的運行關(guān)鍵在于是否有充足的睡眠，所以若是有存在內(nèi)分泌紊亂的問題那就能不熬夜就盡量別熬夜了。難以入睡的話可以睡前泡個熱水澡或喝杯熱牛奶，這樣都是很好的幫助到我們的更好入睡。

多鍛煉：適合的運動除了能夠幫助我們消耗熱量以外還能將央企帶到全身部位，通過運動是可以提升我們?nèi)梭w的心陳代謝率和體內(nèi)循環(huán)。當(dāng)然通過運動也能推動我們身體內(nèi)的淋巴和血液的更好流動，還能使我們身體的肌肉代謝上更加旺盛一些。

健康飲食：我們攝取到過多的飽和脂肪會造成雌激素的過度分泌，提取的人工激素過多身體內(nèi)的毒素也會變多，這些都是會造成人體的內(nèi)分泌出現(xiàn)失調(diào)的問題。因此不論是做試管還是日常保持一個健康的飲食習(xí)慣非常重要!做試管前的身體調(diào)理上可以多吃一些黃豆和豆制品，因此這類食物中會含有大量的植物雌激素可以改變體內(nèi)激素的分泌，而且還兼具有平衡身體內(nèi)的雌激素的作用。

女性內(nèi)分泌失調(diào)是會影響試管嬰兒的成功率，一般的情況下，內(nèi)分泌失調(diào)的患者做試管嬰兒受孕率是非常低的。

女性內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該先進行激素六項檢查

所以女性內(nèi)分泌失調(diào)應(yīng)該先進行激素六項檢查，確診導(dǎo)致內(nèi)分泌的原因，再對癥調(diào)理。

性激素六項的臨床意義是通過測定性激素水平來了解女性內(nèi)分泌功能和診斷與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病。