卵子質(zhì)量差的女性可以做試管。但是在進行試管助孕前醫(yī)生都會對夫妻雙方進行全面的身體檢查。如果檢查發(fā)現(xiàn)卵子質(zhì)量差或存在影響卵巢功能等因素，就會先建議女性進行卵子質(zhì)量的調(diào)理。然后再指定個性化控制性超促排卵方案。

試管嬰兒卵子質(zhì)量不好的話，就需要多次促排，幫助產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的卵子，但是這種方法不能使用太多次，會影響身體健康，也會帶來過多的經(jīng)濟壓力，因此在平時要注意以下幾點：

生活習慣

由于抽煙、喝酒、過度運動等，都會影響卵子的質(zhì)量，因此在平時要戒煙戒酒，適當?shù)倪\動，調(diào)整好自己的心理狀態(tài)。

睡眠

平時盡量不要熬夜，充足的睡眠質(zhì)量，才能幫助調(diào)節(jié)內(nèi)分泌系統(tǒng)，還能幫助卵巢修養(yǎng)，激發(fā)取卵率及卵子質(zhì)量，從而提高著床率。

飲食

平時要飲食均衡，多吃魚、豆制品、動物肝臟、水果蔬菜等，這些食物含有豐富的營養(yǎng)，還有很多種礦物質(zhì)，就能夠幫助卵子的發(fā)育。

1、月經(jīng)期間，避免性生活：經(jīng)期性生活其實是導致卵子質(zhì)量下降。經(jīng)期性生活可刺激機體產(chǎn)生抗精子抗體，誘發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，從而影響卵子質(zhì)量，經(jīng)期性生活，還會導致一系列的婦科疾病。

2、避免過度勞累：避免過度疲勞，盡量少熬夜，以免影響卵子質(zhì)量。有規(guī)律的作息時間，能提高卵子的質(zhì)量和存活率。

3、遠離輻射：電腦、手機運行時周圍可存在電磁輻射，盡管它們發(fā)射的強度都很微弱，但為了保證卵子的健康，建議休息時間盡量少用。

4、調(diào)整情緒：據(jù)研究，壓力過大時，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會導致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵功能。

女性朋友如果想提高卵子質(zhì)量，需要關(guān)注自己的白帶情況。如果白帶非常透明，并且可以拉絲，這樣的白帶是有利于懷孕的，顏色發(fā)黃有異味者可能是有婦科炎癥，需要到醫(yī)院做檢查，及時治療。

近年來我國出生率斷崖式下跌，形勢不容樂觀，很多暫時不愿意生育或不孕不育的朋友就想通過凍卵等方式來保存自己的生育能力。但是冷凍卵子并不簡單，國內(nèi)各地區(qū)、其他國家在凍卵條件以及費用上都有所差異，具體情況可以通過以下表格查詢：

本文由來自生育幫