一定要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我老公運(yùn)動(dòng)后精子質(zhì)量提高很多，畸形率下降，活力提高，成功率自然就提高了。我一直運(yùn)動(dòng)每周5次有氧跳操，快快健身，月經(jīng)期不運(yùn)動(dòng)。一直運(yùn)動(dòng)到降調(diào)完開(kāi)始促排，促排開(kāi)始就不運(yùn)動(dòng)了，怕卵泡破；備孕時(shí)該吃的吃起來(lái)，愛(ài)樂(lè)維、維生素E、我當(dāng)時(shí)還吃了blackmores的備孕黃金素，這個(gè)是國(guó)外的試管醫(yī)生推薦的，精氨酸、DHEA（有子宮肌瘤不能吃）、輔酶Q還吃過(guò)妥孕，味道實(shí)在太腥了吃不下就換回備孕黃金素了；去醫(yī)院定方案時(shí)找專家，但是每次去看結(jié)果或者咨詢，可以選擇一個(gè)喜歡的、態(tài)度好的醫(yī)生，心情會(huì)很好。因?yàn)閷＜彝ǔ：苊?，說(shuō)完方案就趕緊下一位，沒(méi)空和你交流，更沒(méi)空安慰你，恨不得趕緊把你趕走；降調(diào)期間盡量要多吃高蛋白的，但是也不用太神話，讓你漲卵泡的主要是藥物。移植后不用一直躺著，可以正常生活的，醫(yī)生說(shuō)不要一直躺著容易血栓；移植后就開(kāi)始吃保胎藥了，醫(yī)生讓我吃的那4種和塞的雪諾同。我自己額外吃優(yōu)甲樂(lè)，我自己有甲減每天都要吃藥控制。輔酶Q10從我備孕一直吃到移植后保護(hù)心臟的，因?yàn)槲矣型硭牧?xí)慣，保護(hù)心臟感覺(jué)比較必要。blackmores備孕黃金素我一直沒(méi)吃完，所以就一直吃著，因?yàn)楸葠?ài)樂(lè)維營(yíng)養(yǎng)全，葉酸含量愛(ài)樂(lè)維是和愛(ài)樂(lè)維就是換著吃，打算吃完了就不吃了；我從降調(diào)開(kāi)始就一直吃中藥，是生殖中心的中醫(yī)開(kāi)的，為了促進(jìn)藥物吸收，現(xiàn)在是為了保胎。中藥因人而異，如果是大齡或者卵巢早衰的可以試試，包括烏雞當(dāng)歸黃芪湯確實(shí)有用。促排期間為了促進(jìn)吸收還扎過(guò)一次針灸，只扎了一次，后期卵泡大了就不給我扎了；之前在泰國(guó)也做過(guò)一次三代試管，有兩枚正常胚胎，因?yàn)橐咔樵驔](méi)辦法移植，所以才又選的國(guó)內(nèi)。國(guó)外國(guó)內(nèi)用藥劑量差別很大，因?yàn)槲椅詹缓?，?guó)外國(guó)內(nèi)都是比較大的劑量了。因?yàn)閲?guó)內(nèi)劑量小所以取的也少，對(duì)卵巢傷害相對(duì)也小一些，沒(méi)有不舒服和腹水。國(guó)內(nèi)做試管前必須查宮腔鏡，泰國(guó)不需要。泰國(guó)移植前建議查免疫，國(guó)內(nèi)第一次移植一般都不需要。想想?yún)^(qū)別還挺大的。以上就是自身做試管嬰兒親身經(jīng)歷，也為大家整理了自己在試管流程中有助于成功的經(jīng)驗(yàn)，建議姐妹們可以進(jìn)行參考，而且在這里祝福姐妹們最后都好孕。