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隨著試管嬰兒技術(shù)的不斷提高，給越來越多的不孕家庭帶來了希望。隨著國(guó)家三胎政策的實(shí)施，很多高齡女性有了生三胎的打算，但是由于年齡的增長(zhǎng)，能夠自然懷孕的幾率越來越小，試管嬰兒技術(shù)也就成為了高齡女性實(shí)現(xiàn)生育的希望。

女性的最佳生育年齡在25歲左右，此時(shí)體內(nèi)的卵子質(zhì)量好是最好的，隨著年齡的增長(zhǎng)，女性的卵巢功能受環(huán)境和身體的影響逐漸下降，卵子的質(zhì)量也會(huì)隨之下降，卵子發(fā)生染色體異常的幾率也會(huì)增加，這就是高齡生育所要面對(duì)的風(fēng)險(xiǎn)。由此可見，擁有健康的卵子和精子是成功懷孕的基礎(chǔ)，特別是高齡女性，要想試管助孕成功，提高卵子的質(zhì)量很關(guān)鍵。那么，高齡女性做試管要如何提高卵子的質(zhì)量呢

養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

不抽煙、不喝酒，香煙中的毒素不僅會(huì)危害卵子，而且還會(huì)造成卵巢老化。有研究表明吸煙會(huì)導(dǎo)致女性生育能力的下降。長(zhǎng)期酗酒也同樣會(huì)導(dǎo)致卵巢的老化。經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律，身體的生物鐘也會(huì)被打亂，會(huì)影響到內(nèi)分泌環(huán)境的平衡。而激素的分泌失調(diào)會(huì)使卵巢的功能發(fā)生紊亂，影響卵子的發(fā)育成熟及排卵。內(nèi)分泌環(huán)境一旦被打破要想重新調(diào)整，是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過程，與其在這方面浪費(fèi)時(shí)間，不如養(yǎng)成早睡早起的生活習(xí)慣。

及時(shí)補(bǔ)鐵

血液中含有大量的鐵元素，對(duì)于女性來說，每個(gè)月月經(jīng)排出的血里面，也遺失了很多的鐵元素。而鐵元素，恰好能夠?yàn)槁炎犹峁┏渥愕酿B(yǎng)分，因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動(dòng)物內(nèi)臟等含鐵量較高的食品，以補(bǔ)充卵子的養(yǎng)分。

補(bǔ)鋅

鋅有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此備孕期間準(zhǔn)媽媽要有意識(shí)地多吃一些含鋅的食物。如：花生、小米、蘿卜、大白菜、還有牡蠣含鋅最豐富，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉等含鋅也較多。

補(bǔ)充輔酶q10

輔酶q10可以保護(hù)卵巢，特別是超過35周歲的女性可以服用吃輔酶q10來迅速增加卵泡數(shù)量，促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)，從而能夠保護(hù)卵巢功能，提高受孕。

保持營(yíng)養(yǎng)均衡

日常生活中膳食合理，營(yíng)養(yǎng)保持均衡，可以為卵子提供優(yōu)質(zhì)的養(yǎng)分，也可以提高卵子的質(zhì)量。所以對(duì)于那些節(jié)食減肥的女性朋友，建議換一種飲食方式就要做到健康減重，還要做到營(yíng)養(yǎng)均衡。每餐保持七分飽為宜，避免出現(xiàn)暴飲暴食的情況，控制好高熱量食物的攝入，保證每天攝入熱量，不要超過自己的基礎(chǔ)代謝率，一日三餐規(guī)律。多吃藍(lán)莓，草莓等抗氧化食物，預(yù)防卵子的老化，提高卵子的活力與質(zhì)量。生活當(dāng)中的豆類谷類食物，還可以幫助補(bǔ)充身體當(dāng)中的雌激素，更好的促進(jìn)卵泡的發(fā)育與成熟，而含鐵量高的食物也是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

合適的促排方案

一旦失去了年齡的保障，那么一個(gè)合適的促排卵方案就是你獲得試管嬰兒成功的最大助力。尤其對(duì)于高齡不孕及卵巢儲(chǔ)備功能低下的患者而言，要面臨卵子數(shù)量少、質(zhì)量差的窘境，所以在促排卵方案的選擇上有很大的局限性，也更需要醫(yī)生“量體裁衣”。有些患者通過相對(duì)高劑量的藥物刺激卵巢可募集到多一些卵泡，多取到一些卵子，而有些患者加大藥物劑量可能也取不到卵，只能少量用藥，盡管卵泡數(shù)量不多，但獲取到的卵子質(zhì)量相對(duì)較高，還可避免給原本功能低下的卵巢雪上加霜。

堅(jiān)持鍛煉

做試管嬰兒前堅(jiān)持適當(dāng)?shù)挠醒蹂憻?，還可以提高卵子的質(zhì)量，比如游泳，慢跑，瑜伽等運(yùn)動(dòng)方式，不但可以促進(jìn)身體的血液循環(huán)，增加血液當(dāng)中的含氧量，還可以提升卵子的質(zhì)量，提高妊娠成功率。

調(diào)整心態(tài)

女性朋友想要提高卵子的質(zhì)量，最關(guān)鍵的就是要有一個(gè)好的心態(tài)。隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，女性朋友也長(zhǎng)期處于工作和生活兩方面的壓力，緊張焦慮的狀態(tài)容易打破體內(nèi)正常的激素水平，導(dǎo)致身體內(nèi)分泌紊亂。所以在生活當(dāng)中也要學(xué)會(huì)釋放壓力，舒緩緊張的情緒，以輕松平和的心態(tài)去面對(duì)，這樣才能更好的提高試管嬰兒技術(shù)的成功率。

膜異位癥等是可以保留子宮的。除非臨床上不能鑒別它是否有惡變，或者她的疾病嚴(yán)重影響到她的生活質(zhì)量，而且通過醫(yī)生和患者共同討論過的認(rèn)為她有切除子宮的必要;

其他：產(chǎn)科并發(fā)癥

關(guān)于上述問題就寫到這里，許多女性朋友因?yàn)樯顗毫Υ螅詫?duì)自身生殖健康保養(yǎng)、患上的婦科疾病都容易忽視，甚至采取放任不管的態(tài)度對(duì)待。她們卻不知道，婦科疾病如果不加以重視，最后可能將會(huì)導(dǎo)致病魔纏身、不孕、子宮切除等嚴(yán)重的后果，所以女性朋友們一定要重視自己的健康哦。

注意休養(yǎng)，保持規(guī)律的工作和休息，良好的飲食習(xí)慣，減少熬夜，遠(yuǎn)離煙酒等有害化學(xué)物質(zhì)，注意鍛煉，增加精子的健康和活力。

服用精銳素。精銳素主要用于改善男性精子質(zhì)量。它富含蛋白質(zhì)、精氨酸、鋅、硒、輔酶Q10等精子營(yíng)養(yǎng)素。許多獨(dú)家營(yíng)養(yǎng)素可以改善精子的形成和成熟，幫助激素分泌。同時(shí)，精銳素含有抗氧化復(fù)合物，可實(shí)現(xiàn)多層次抗氧化作用，保護(hù)精子免受自由基損傷。

為了獲得更好的精子和卵子質(zhì)量，最重要的敵人之一是時(shí)間，特別是女性的卵巢和卵子質(zhì)量在30歲以上后逐年下降。因此，早做決定，早一年進(jìn)入試管周期可能比其他方法更有效。

在無錫婦幼做第二代試管嬰兒的成功率并不低，但是前提是需要調(diào)理好精子的質(zhì)量，以及卵子的質(zhì)量，這樣才能為高成功率做保障。