做試管的家庭都知道精子與卵子的質(zhì)量，在助孕的過程中起到至關(guān)重要決定性因素，好的精子與卵子質(zhì)量能提供優(yōu)質(zhì)的胚胎，從而保障懷孕過程順利和寶寶的健康。胚胎是由女性卵子和男性精子進行結(jié)合受精，通過結(jié)合發(fā)育形成優(yōu)質(zhì)的胚胎。但是，影響卵子質(zhì)量的因素有許多，比如女性年齡、卵巢功能衰退、生活飲食習(xí)慣、所處環(huán)境等等。所以，我們要想達到優(yōu)質(zhì)的卵子狀態(tài)，必須要從根源上提高卵子的質(zhì)量，今天就隨生育幫一起來看看吧。

1、注意飲食方面的營養(yǎng)均衡

在飲食方面，女性要做到健康飲食，營養(yǎng)均衡，主要以清淡為主，少吃生冷辛辣的食物?？啥嗍秤檬卟撕涂寡趸乃绮葺?、藍(lán)莓等;多吃高蛋白、高纖維、易消化的食物，以及補充多種維生素、葉酸和DHA。減少或者不喝含咖啡因的飲料，這有利于改善卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。

2、鍛煉身體

泰國專家建議堅持每天有氧運動運動半小時以上，比如慢跑、瑜伽、游泳等都是可以的，這不僅可以幫助提高身體素質(zhì)，還會使血液中含氧量增加，改善內(nèi)分泌水平，使機體激素水平達到平衡，有助于提高卵巢功能以及卵子質(zhì)量。

3、注意休息

去泰國做試管嬰兒前要調(diào)整好作息時間，注意多休息，適當(dāng)?shù)男菹⒖梢杂行д{(diào)整內(nèi)分泌水平，使之達到平衡狀態(tài)。故而，建議女性要規(guī)律作息，保持充足的睡眠，這不僅有利于舒緩心血管系統(tǒng)、降低人體的緊張度，同時也還能有助于調(diào)整卵巢，提高卵子的質(zhì)量。

4、調(diào)整心態(tài)

若女性長期處于緊張、壓力大的狀態(tài)，或者是情緒不穩(wěn)定，這均極易會造成體內(nèi)激素分泌紊亂，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，繼而影響卵巢功能，甚至?xí)?dǎo)致排卵障礙。因此，建議做試管前需要注意保持積極樂觀的心態(tài)，舒緩壓力，放松心情，這有利于調(diào)整女性體內(nèi)的激素水平。

5、服用輔酶Q10

臨床數(shù)據(jù)顯示，女性每天服用400-600mg的輔酶Q10，可以延緩卵巢的衰老，很好地提高卵子質(zhì)量。

泰國試管嬰兒獲得優(yōu)質(zhì)成熟的卵子：科學(xué)促排和安全取卵

根據(jù)女性的年齡、卵巢功能、基礎(chǔ)卵泡數(shù)量以及激素水平等各項指標(biāo)為其制定合適的促排方案，合理使用藥物進行促排，使之達到理想的促排效果，同時全面保障女性身體的安全;且在用藥過程中，專家會實時監(jiān)測，通過B超和驗血監(jiān)測卵泡的發(fā)育情況，并及時調(diào)整藥量，促使卵泡更好的生長發(fā)育至成熟。

通常，卵巢內(nèi)至少有1~2個卵泡直徑≧18mm，或2~3個直徑≧17mm時注射破卵針(HCG或Lupron)，于36小時后通過全麻+B超引導(dǎo)的方式進行安全無痛取卵。Wzz

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