做試管嬰兒的前三個月，夫妻之間只要將身體調(diào)理好了，那么做試管嬰兒的成功率就不會第，而前三個月應(yīng)該如何調(diào)理，其實很多人都不知道，不過調(diào)理方面主要是為了提高身體機(jī)能以及免疫力，具體調(diào)理的方法就有：

調(diào)理好子宮內(nèi)膜

試管移植后，胚胎會在子宮內(nèi)著床。因此，在試管移植時如果有內(nèi)膜損傷、子宮內(nèi)膜炎等子宮內(nèi)膜的病變，都有可能影響到胚胎的著床，從而影響到受孕的成功率。因此，在試管移植之前就要調(diào)理好子宮內(nèi)膜，多臥床休息，加大移植的成功率。

營養(yǎng)準(zhǔn)備

在試管移植之前，女性還需要攝入葉酸以及多種維生素，它們有助于預(yù)防嬰兒的神經(jīng)管畸形以及其他的出生缺陷。除了可以從日常飲食中攝入葉酸、維生素外，女性也可以通過口服葉酸片和維生素片等進(jìn)行補(bǔ)充。

做試管的前三個月需要補(bǔ)充好營養(yǎng)

注意良好的生活習(xí)慣、避免抽煙喝酒

在做試管嬰兒之前，女性要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜、過于勞累，還要保持輕松、愉快的心情。生活中可以適當(dāng)參加體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，有助于提高受孕幾率。此外，抽煙喝酒對男女雙方的生殖系統(tǒng)都有很大危害，因此，在做試管嬰兒之前，應(yīng)停止抽煙喝酒。

保持健康的體重

孕前有肥胖現(xiàn)象的女性有更大的可能發(fā)生妊娠期并發(fā)癥，同時肥胖還可能導(dǎo)致胎兒出生缺陷的風(fēng)險增加。為了生育一個健康的寶寶，如果女性有超重或肥胖的現(xiàn)象，應(yīng)通過飲食及運(yùn)動等方式積極減重。

補(bǔ)充葉酸

葉酸是與胎兒腦發(fā)育有關(guān)的重要維生素,在孕前和早期補(bǔ)充一定量的葉酸可以防止胎兒腦神經(jīng)管畸形。并且補(bǔ)充葉酸還能提高精子和卵子的質(zhì)量。一般葉酸需要從孕期三個月補(bǔ)充到孕后三個月。

心理準(zhǔn)備情況

保持愉快的心情，不要過于緊張、大喜、大悲，多多了解試管嬰兒知識，緩解對試管嬰兒的恐懼心理。心態(tài)平和才更利于胚胎移植后的著床。

以上這些調(diào)理方法，在做試管嬰兒之前一定要做到，只有將自身狀態(tài)達(dá)到最佳時，才利于胚胎的著床，一般做試管嬰兒的成功率在我國是50%左右，如果女性年齡尚佳身體條件各方面都不錯，那么懷孕的幾率自然也就很大。

健康脂肪類食物

如可適當(dāng)攝入三文魚、鯖魚、鱒魚、金槍魚、鱈魚、蛋黃、牛肉、亞麻子、核桃等健康脂肪類食物。據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，不孕女性體內(nèi)歐米伽3脂肪酸偏低，而此類健康脂肪可調(diào)節(jié)女性體內(nèi)激素，改善子宮環(huán)境，促進(jìn)排卵，進(jìn)而提高懷孕幾率。

上述食物都含有豐富的維生素D，而維生素D是脂溶性的，有助于維持雌激素正常分泌，調(diào)節(jié)細(xì)胞生長，具有助孕功效。

維生素A類食物

維生素A的食物來源有牛肝、牛奶制品、鱈魚肝油、雞蛋、胡蘿卜、南瓜子和菠菜等，維生素A也是脂溶性的，有助于卵泡發(fā)育，可改善子宮環(huán)境。

維生素A有兩個

維生素E類食物

維生素E可從黃油、牛奶制品、肉食、葵花子、杏仁、深綠葉蔬菜、初榨橄欖油、雞蛋等食物中獲取，維生素E有助于人體對其他脂溶性維生素的吸收，可使激素分泌正常化，進(jìn)而提高懷孕幾率。

富碘類食物

海鮮、海帶、海藻、海草、椰子制品、菠菜、雞蛋、全脂牛奶等食物中含有豐富的碘，而碘對保持甲狀腺健康功能至關(guān)重要，甲狀腺功能對性激素的正常分泌起到舉足輕重的作用。

試管前除了食補(bǔ)外，也可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)乃幯a(bǔ)。

女方：

輔酶Q輔酶Q10對抗氧化同時提升身體機(jī)能，有助于提升卵子質(zhì)量并提高生育能力。

線粒體優(yōu)化劑：線粒體給細(xì)胞的分裂和生長供給能量，提高線粒體活性能改善卵母細(xì)胞質(zhì)量，促進(jìn)胚胎發(fā)育，強(qiáng)化囊胚養(yǎng)成率。

DHEA青春素：DHEA是一種弱雄激素、是一系列性激素的初始原料，補(bǔ)充DHEA能改善性激素水平和卵巢儲備，提高卵巢反應(yīng)及獲卵數(shù)，提高胚胎質(zhì)量。

男方：

勃銳精：含有鋅、維生素、葉酸、左旋肉堿等，可改善精子質(zhì)量，增加精子生成。

富喜寶：富含葉酸、鋅、維生素等多種營養(yǎng)素，可提升精子機(jī)能，促進(jìn)生育能力。

牡蠣精：牡蠣精由牡蠣肉濃縮提取物組成，富含大量鋅，有助于改善生精功能。

以上便是關(guān)于“夫妻雙方試管前3個月如何調(diào)理食補(bǔ)”的相關(guān)介紹，希望能夠有效幫助到大家。作為夫妻應(yīng)支持自己的另一半，無論是生活習(xí)慣還是日常的作息、飲食等，都需要一起調(diào)理，只有這樣才能更好的有助于寶寶的到來。

鯉魚粥

配料：活鯉魚，醚麻根，糯米，調(diào)料，均適量;

制作方法:先煮鯉魚湯，加入適量的水煮竹麻根，然后去根留汁，加入鯉魚湯，再加入糯米和調(diào)料，煮成粥。

用法:早晚各服一次。

蓮子糯米粥

配料：適量的蓮子，糯米和白糖;

制作方法:將蓮子浸泡在溫水中，去皮和芯，將糯米浸泡2小時，瀝干，然后將蓮子和糯米放入鍋中，加入his來水，用白糖調(diào)味，煮成粥即可食用。

用法:每天早晚趁熱一次。

阿膠粳米粥

配料：阿膠，粳米;

制作方法:將阿膠搗碎成粉末，將粳米加水煮成稀粥，然后加入阿膠粉末，攪拌均勻;

用法:早晚服用一次。

移植后運(yùn)動休息說明。

研究表明，試管嬰兒移植后臥床20分鐘或24小時對胚胎著床的成功率沒有影響。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，移植后休息15分鐘至1小時出院的患者成功率明顯高于在醫(yī)院休息3小時至7小時的患者。

文章來源生育幫