閨蜜高興的向我報喜，她說自己終于懷孕了。備孕好幾年了，得知這個好消息，我們幾個朋友都特別開心。但好情緒沒有維持幾天，閨蜜向我訴苦，說自己經常會莫名其妙的生氣，真擔心對寶寶也有影響。

　　聽說閨蜜懷孕之后，全家人都非常高興，婆婆特意管趕過來照顧她的飲食起居?？赡苁莾纱酥g的作息和飲食方面差距太多，面對婆婆早早起來煮粥熬湯，給她做吃的，閨蜜感覺到心情煩躁。

　　本來周末打算睡個懶覺，可以8點多自然醒來，但婆婆已經在廚房和客廳忙個不停，鬧得她根本無法安心繼續(xù)睡。這種情況，閨蜜就不應該讓婆婆繼續(xù)留在家里了，不但沒有起到照顧的作用，而且還起反作用。

　　由于懷孕后受到身體激素變化的影響，孕媽情緒有很明顯的起伏。再加上閨蜜是第一次懷孕，感受著妊娠的過程，還有自己慢慢變胖的身材。她從心理上沒有做好準備，接受這么多的改變。導致原本很平常的事情，都會讓她莫名其妙的生氣，還惹來了家人的不理解。

　　Tips：產科醫(yī)生認為，孕婦經常生氣，不但對自己沒有好處，而且對肚子里的胎寶寶來說會產生不好的影響。也就是說準媽媽的狀態(tài)，會影響到胎兒的生長發(fā)育。

　　孕婦的情緒對胎兒有影響

　　小寶寶并不是一出生就會笑，而是在媽媽懷孕的階段就已經學會了微笑。胎兒如果微笑，就意味著他情緒好，心情愉悅。在媽媽懷孕期間，胎寶寶愉快的體驗能夠讓他們未來形成樂觀開朗的性格。

　　產科醫(yī)生認為，愉快的心情，是孕婦給予寶寶最好的胎教。孕媽媽們一定要保持積極的心態(tài)，多微笑，給寶寶一個良好的情緒。

　　孕早期，準媽媽的情緒，會影響到寶寶。懷孕的前三個月是胎兒胚胎成型的關鍵階段，胎寶寶的影響非常大，情緒會影響到胎兒的成型。

　　胎兒3個月形成觸覺，5個月形成聽覺。媽媽的情緒會影響到寶寶的性格形成，如果長期心情不好，會影響到胎兒的健康。

　　如何應對情緒多變的孕期？

　　人在心情不好，憤怒激動的情況下，會刺激到神經系統(tǒng)，導致內分泌失調，影響到胎兒健康。孕婦是容易發(fā)怒的群體，家人們應該做好保駕護航的工作，讓準媽媽和胎寶都健健康康的。

　　1、學習孕期的知識

　　因為缺乏對于孕期的認識，發(fā)生一點點生理上的變化，都可能影響到準媽媽的精神狀態(tài)和心情。

　　可以學習一些孕期知識，比如說，參加孕媽媽的俱樂部或者是孕婦交流群，和準媽媽們一起交流，說出自己心中的焦慮，大家互相溝通，有問題及時解決，保持良好的心情。

　　2、家人給予更多的關注和愛

　　尤其是準爸爸盡量滿足孕婦的合理要求，多一些陪伴和交流。如果婆媳關系不和睦的家庭，隊友要在中間做好協(xié)調工作，這樣才能夠有良好的家庭氛圍。

　　孕媽媽沒事兒可以多和胎寶寶進行對話，或者是給小寶寶講故事，胎教，放音樂等，輕輕的撫摸自己的肚皮。

　　3、轉移注意力，減壓放松

　　孕婦如果心情不好，最關鍵的還是要自己做好減壓放松的工作。在家里感覺到郁悶難受，可以轉移注意力，出去找朋友逛街，看個電影，聽聽輕音樂，買一件漂亮的衣服或者是鞋子，盡快告別消極情緒。

　　有位寶媽留言說，和老公大吵了一架，自己委屈的哭了，感覺到肚子里的小寶寶也跟著自己在哭泣，越想越傷心。孕婦的情緒對孩子的影響非常大，寶媽們應該控制好情緒，盡量不要傷心哭泣。

　　也可以培養(yǎng)一些興趣愛好，比如說學習繪畫、編織等，將家里布置得整潔美觀。

　　學會科學理智的分析問題，遇到不愉快的事情，不要斤斤計較。多和陽光的朋友交往交談，讓自己消極的情緒得到積極的感染，在人際交往中獲得快樂和滿足。

　　4、按時休息，補充足夠的營養(yǎng)

　　孕婦應該做到早睡早起，每天保證充足的睡眠，白天有時間也要適度的午睡，適度的進行一些體育鍛煉活動，能夠促進血液循環(huán)，促進寶寶的健康發(fā)育和順利分娩。

　　我們普通人心情不好，都會影響到平時的胃口，孕婦是一個人吃飯，養(yǎng)兩個人的身體，如果營養(yǎng)跟不上，吸收不好，也會影響到胎兒發(fā)育。應保證規(guī)律、營養(yǎng)均衡的飲食，不要吃生冷、辛辣，刺激的食物。必要時可以找專業(yè)的營養(yǎng)師，幫忙做食譜搭配。

　　Tips：吃到喜歡的食材，能適度的緩解情緒，但孕媽也要注意食用的量，可以多吃一些新鮮的水果，蔬菜，魚類的。

　　寄語：孕婦其實更多的想要得到愛人和家人的關注關愛，一個家庭要給準媽媽們更多的關愛，不要讓孕婦總是以壓抑的心情面對每一天。每一位父母都是愛寶寶的，孕婦如果有時控制不住自己的情緒，準爸爸一定要做到謙讓寶媽，希望寶寶們都健康。