術(shù)后可放松

由于胚胎移植前需要憋尿，而在移植后多數(shù)女性早已尿意難忍，這時(shí)可以自行上廁所，不必?fù)?dān)心胚胎會(huì)因此而流出來(lái)，同時(shí)身體及手腳也可隨意活動(dòng)。

移植后休息1-2個(gè)小時(shí)即可回家

目前，國(guó)內(nèi)大多數(shù)的中心主張移植后臥床休息10分鐘-2多小時(shí)不等，沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)定，也沒(méi)有足夠的證據(jù)表明這是必要的，只要移植后無(wú)異常情況就可安排出院。

術(shù)后飲食與平時(shí)無(wú)區(qū)別

胚胎移植后與平時(shí)飲食無(wú)太大區(qū)別，但為了避免便秘及腹瀉的發(fā)生，應(yīng)以易消化、清淡、高鈣飲食為主，同時(shí)要避免寒涼、油膩、辛辣性食物的攝入。

無(wú)需大補(bǔ)特補(bǔ)

很多女性在移植后，為了胚胎能夠順利著床，總是攝入很多補(bǔ)品，其實(shí)大可不必，正常飲食即可，但要注意避免活血化瘀、祛濕排毒的食物攝入，以免影響胚胎的順利著床。

適當(dāng)休息

女性在移植后的1-3天盡量多休息，保證睡眠充足，但無(wú)需長(zhǎng)時(shí)間臥床不起，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的休息臥床，導(dǎo)致活動(dòng)減少，很有可能引發(fā)下肢靜脈栓塞，出現(xiàn)突發(fā)性下肢腫脹、疼痛等。

避免用力的活動(dòng)及運(yùn)動(dòng)

移植后要避免用力氣的運(yùn)動(dòng)，不要用力伸懶腰、不要掂腳尖、不要舉高手、不要壓迫腹部、不能提重物、不能快步走、不能慢跑、不能騎自行車(chē)。

避免同房

胚胎移植后應(yīng)避免過(guò)早的性生活，因?yàn)榇藭r(shí)胚胎還不穩(wěn)定，過(guò)早性行為可能會(huì)誘發(fā)習(xí)慣流產(chǎn)和先兆流產(chǎn)等，如果生殖器官有炎癥，還可能影響胚胎得著床率。

發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)求醫(yī)

如果有不正常的胸悶、心慌、腹痛、腹脹、陰道出血等現(xiàn)象，應(yīng)立即與主治醫(yī)生取得聯(lián)絡(luò)，以便立即做安胎處理，切勿自行用藥，以免影響胚胎的著床。

保持愉快的心情，不要過(guò)于緊張、大喜、大悲，多多了解試管嬰兒知識(shí)，緩解對(duì)試管嬰兒的恐懼心理。

注意天氣溫度變化，避免感冒生病;需要開(kāi)冷氣的，只能將空調(diào)溫度調(diào)成至27度，風(fēng)力一格，風(fēng)口朝上。

飲食控制，提前適應(yīng)只放油鹽的菜，多吃豆類(lèi)、牛奶等含高蛋白類(lèi)的食品。禁止食用冰凍過(guò)后的水果及食物，生冷或含有香精、防腐劑、色素等化工添加劑的食物。

停止使用化妝品，一切含有化學(xué)品的化妝品、指甲油、染發(fā)劑、啫喱水等。

按時(shí)按量服藥，不能隨便停藥、減藥

睡眠質(zhì)量，白天午睡時(shí)間不能超過(guò)1小時(shí)，可以設(shè)置鬧鐘提醒。晚上睡前可用40-50度的熱水泡腳30分鐘，食用含有鈣、鎂的食物也可以幫助睡眠。早睡早起，不熬夜，調(diào)整好生物鐘。

移植前7天不適合搬家，有部分移植方認(rèn)床，好不容易習(xí)慣的環(huán)境又要改變，不適合移植方的身心健康。

開(kāi)始服用補(bǔ)佳樂(lè)后，不要從事體力勞動(dòng)，不要讓自己太過(guò)勞累，避免內(nèi)膜長(zhǎng)的不好或內(nèi)膜掉落。

關(guān)注志愿者內(nèi)膜，多補(bǔ)充有助于內(nèi)膜成長(zhǎng)的食物，如豆類(lèi)食品、牛奶、豬蹄等。雌二醇高，易造成血栓。建議飲用運(yùn)動(dòng)飲料，補(bǔ)充電解質(zhì)。

移植前3天開(kāi)始注射黃體酮，告知移植時(shí)間及注意事項(xiàng)，重點(diǎn)關(guān)注情緒及心態(tài)。提前適應(yīng)不用枕頭的休息。

移植前1天洗頭洗澡，移植當(dāng)天帶水、干糧、補(bǔ)佳樂(lè)在身上，早點(diǎn)休息。

目前國(guó)內(nèi)可開(kāi)展輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2021年初經(jīng)批準(zhǔn)開(kāi)展人類(lèi)輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市，全國(guó)排名前十的不孕不育生殖醫(yī)療機(jī)構(gòu)大部分都是三甲醫(yī)院。

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