首先我們來了解一下促排，我們卵巢每周期都會有十幾個甚至二三十個卵子共同生長的，由于所吸收的營養(yǎng)成分含量差異，所以有大有小，差異也比較大，所以需要降調(diào)和促排，讓卵子在同一起跑線上生長，這樣可以提高卵子的數(shù)量。

首先說一下促排期間藥物不可以間斷，也不能自己調(diào)整藥量，需要在醫(yī)生的監(jiān)管和按照醫(yī)生的醫(yī)囑使用，避免造成不良的后果，藥物方面是醫(yī)生給的，要和自己選擇的醫(yī)生的技術(shù)有關(guān)，我們自己不可以控制，不過我們可以做的是在促排期間一些輔助讓自己的卵子發(fā)育到質(zhì)量和數(shù)量提高。

首先是適量的鍛煉，但是不可劇烈運動。要注意避免扭轉(zhuǎn)與沖擊性大的動作。如果是自己在家鍛煉的話，建議不要嘗試太激烈、和沒做過的動作，比如瑜伽中一些扭轉(zhuǎn)彎曲的體式，可以適當(dāng)?shù)纳⒉剑斡?，一些輕緩的瑜伽動作，不要臥床休息或者老是坐著。

及時補鐵，為卵子提供養(yǎng)分，血液中往往含有大量的鐵元素，鐵元素能夠為卵子提供充足養(yǎng)分。因此，想要卵子更健康，就需要在月經(jīng)期間多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食品，補充卵子的養(yǎng)分。

食用富鋅食物，提高卵子活力，鋅有助于提高受孕能力，它也有助于提高卵子活力。因此備孕期間準(zhǔn)媽媽要有意識地多吃一些含鋅的食物。如豆類、花生、小米、蘿卜、大白菜，牡蠣，牛肉、雞肝、蛋類、豬肉、芝麻、花生、核桃等，其中牡蠣含鋅最豐富。

豆制品每天喝一杯豆?jié){可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，使月經(jīng)周期保持正常，堅持一個月就能呢個明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)，專紅棗、無花果、熟地、山藥等食物會讓女性面色紅潤，月經(jīng)規(guī)律，也可提高卵子質(zhì)量，保持良好孕育能力。

不要亂吃藥，研究表明，在25-35歲的群體當(dāng)中，經(jīng)常服用止痛藥的人體內(nèi)卵子活性相較于不用止痛藥的人低了7%。這是因為止痛藥會抑制大度腦神經(jīng)，如果長期服用會“迷惑”神經(jīng)中樞，使它對卵巢發(fā)出的指令速度降低，從而導(dǎo)致卵子活性減弱。

促排期間需來禁忌的食物

高糖食物，既危害孕婦自身身體健康，也增加胎兒超重、畸形的概率，盡量少攝入，例如：蜂蜜、白糖、紅糖、面粉、甘蔗、地瓜、甜菜、糕點、奶油、冰淇淋、蜜餞、餅干等。

高脂肪含自量食物，嚴(yán)重危害母嬰健康，容易引發(fā)一系列疾病，所以不宜多吃，例如：披薩、漢堡、油炸食品、薯條等、糖果、巧克力、蛋糕、餅干、冰淇淋等。

忌食活血食物，不論是促排還是其他環(huán)節(jié)，試管女性都不宜食用活血類食物，容易引發(fā)流產(chǎn)，例如：山楂、杏仁、桂圓、薏仁米等。

女方赴美前的準(zhǔn)備

在做試管嬰兒之前，應(yīng)該需要做好的身體檢查。美國生育專家提醒，尤其是35歲之后的大齡女性：

激素六項、陰超檢查

內(nèi)分泌、陰超檢查是女性內(nèi)分泌疾病的重要手段，也是試管嬰兒助孕周期中評估卵巢功能、監(jiān)測卵泡發(fā)育的重要指標(biāo)。

激素六項檢查卻是內(nèi)分泌檢查中重要的一項，通過測定性激素水平來了解女性內(nèi)分泌功能和與內(nèi)分泌失調(diào)相關(guān)的疾病。陰超檢查就是經(jīng)過陰道進入的超聲波檢查法，主要是看左右卵巢內(nèi)的卵泡數(shù)量，也是預(yù)測試管周期中可以取到卵子數(shù)量的指標(biāo)。

AMH檢測

AMH(抗苗勒氏激素)是一種由卵巢小卵泡的顆粒層所分泌的荷爾蒙。

AMH檢測主要是對女性卵巢功能的檢測，也是反應(yīng)卵子庫存量的重要指標(biāo)?！爸笖?shù)越高”說明卵子的庫存量越大，生育能力自然就越強。

數(shù)值參考：試管嬰兒周期中所需的AMH的小值應(yīng)為1ng/ml(數(shù)值為1說明可以從卵巢內(nèi)取出5顆左右的卵子);以3ng/ml為佳值，高于3ng/ml自然也就沒有問題，只能說明卵巢功能很好，卵子儲備量非常充足;高于8ng/ml時，則考慮多囊卵巢綜合征的可能性。

按約定時間見醫(yī)生、簽訂合同并交納費用，從而正式進入美國試管嬰兒周期。

近年來我國出生率斷崖式下跌，形勢不容樂觀，很多暫時不愿意生育或不孕不育的朋友就想通過凍卵等方式來保存自己的生育能力。但是冷凍卵子并不簡單，國內(nèi)各地區(qū)、其他國家在凍卵條件以及費用上都有所差異，具體情況可以通過以下表格查詢：