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38歲高齡備孕二胎需要怎么調(diào)理身體？

　　38歲高齡女性備孕是必須要好好調(diào)理身體的，并且高齡女性備孕二胎在調(diào)理身體之前要注意先做個生育力評估，然后再根據(jù)檢查結(jié)果調(diào)理身體。因為38歲高齡女性的身體條件以及卵子質(zhì)量都是不如育齡期的女性的。
　　高齡女性備孕調(diào)理身體要主要有以下四個方法：
　　1、積極治療身體存在的一些疾病35歲以后妊娠患各種疾病的比率較大，不僅會影響受孕，在妊娠后也會使自身和胎兒的健康、安危受到很大影響。因此，懷孕之前一定要先去進(jìn)行積極的治療，徹底治愈后再懷孕。
　　2、準(zhǔn)備懷孕前去做健康檢查高齡妊娠的女性，身體發(fā)生異常的幾率比年輕女性要大，因此，在準(zhǔn)備懷孕時先去醫(yī)院做一下全面的健康體檢，包括丈夫在內(nèi)。如果存在異常應(yīng)先積極治療，把身體調(diào)整到健康狀態(tài)。
　　3、高齡備孕要注意孕前飲食夫婦雙方在開始備孕前半年就要開始注意調(diào)整飲食，戒煙酒。備孕期飲食要注意營養(yǎng)均衡，可多補充葉酸、鈣、鐵、鋅等微量元素，也可以在醫(yī)生指示下服用中藥、藥膳來調(diào)理身體，增加受孕幾率。
　　4、高齡備孕要做好監(jiān)控排卵監(jiān)控排卵有助發(fā)現(xiàn)排卵期，在排卵期同房有助提高懷孕機會。監(jiān)測基礎(chǔ)體溫是最簡便的方法，在排卵期女性體溫會上升1℃左右，女性朋友可以在每天清晨起床前測量體溫并記錄，有助發(fā)現(xiàn)適合同房的時間。

高齡備孕女性該如何提高卵泡的質(zhì)量？

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　　寶寶的誕生，是優(yōu)質(zhì)的卵子與優(yōu)質(zhì)的精子相結(jié)合，健康的卵子意味著你有結(jié)實的卵巢和子宮。然而女性一旦過了35歲，就會被認(rèn)為是高齡產(chǎn)婦，排出的卵子質(zhì)量明顯下降，受孕的幾率也大不如前。那么高齡備孕女性該如何提高卵泡的質(zhì)量呢？本文就分享提升卵泡質(zhì)量的五點建議，一起來看看吧！
　　01及時補充鐵元素，補充卵子養(yǎng)分
　　對女性來說，每月的月經(jīng)會流失很多血，血液中含有大量鐵元素，鐵元素又是卵子充足養(yǎng)分的一個保障。如果想要提高卵子質(zhì)量，可以多吃菠菜、動物內(nèi)臟等高鐵食物，尤其的大齡備孕女性一定要補充更多鐵元素！
　　02少吃止痛藥，提升卵子活性
　　有研究表明，經(jīng)常服用止痛藥的話，女性體內(nèi)的卵子活性會降低7%左右。而且止痛藥會克制大腦神經(jīng)感應(yīng)，長期服用會讓神經(jīng)對卵巢發(fā)出的指令感應(yīng)速度降低，削弱卵子活性。因此，大齡備孕女性，要盡可能地少吃止痛藥。

　　03定期身體鍛煉，提高卵子質(zhì)量
　　大齡備孕女性一定要注意身體健康，在備孕期間，定期身體鍛煉，不僅提高了身體免疫力，同時還是能提高大齡女性卵子的質(zhì)量和男性高精子質(zhì)量，受精結(jié)合幾率就會大大增加。平時大齡女性可以與自己的丈夫多進(jìn)行簡單有效的身體鍛煉，例如散步、慢跑等有氧運動。
　　04保持良好心態(tài)，提升受孕幾率
　　神經(jīng)內(nèi)分泌學(xué)家發(fā)現(xiàn)，女性如果長期處在情緒低落、焦慮的狀態(tài)下，體內(nèi)會大量產(chǎn)生一種叫做可的松的焦慮激素，加重心理負(fù)擔(dān)。單一激素如果分泌過多就會打破原有的激素平衡，導(dǎo)致內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，影響卵巢的排卵功能。
　　另外，心理壓力較重的女性，其血管長期處在收縮狀態(tài)，影響了子宮、卵巢局部的血流，而且神經(jīng)系統(tǒng)的緊張會使一些神經(jīng)介質(zhì)釋放出現(xiàn)異常，造成子宮、輸卵管肌肉收縮紊亂，胚胎不能著床而導(dǎo)致孕育失敗。
　　所以大齡女性無論是在備孕時為了提高卵子質(zhì)量，還是在孕育寶寶，都應(yīng)保持著積極樂觀的心態(tài)。
　　05適當(dāng)輔助用藥，改善卵子質(zhì)量
　　對于年齡造成的卵巢和卵子質(zhì)量下降，可以適當(dāng)使用輔助用藥。優(yōu)貝貝助孕中心在進(jìn)行試管備孕時，會根據(jù)女性的年齡、身高、體重、卵巢情況等因素制定專屬的促排方案，如果女性卵子質(zhì)量不佳，會建議試管前先服用輔酶Q10調(diào)養(yǎng)卵巢功能，提高卵子質(zhì)量。