有些過(guò)敏原是不容易完全避免的，比如室內(nèi)的灰塵?；覊m的成分非常復(fù)雜，唯一的辦法是盡量創(chuàng)造一個(gè)少塵的環(huán)境，如被子用布套;不使用蕎麥皮、茶葉屑、麥片皮做枕芯;經(jīng)常打掃;等等。

　　這樣一來(lái)，可以盡量避免食用含有人工色素和防腐劑的食物。人們還要保持良好的飲食習(xí)慣，定時(shí)定量，避免吃得過(guò)飽，特別是暴飲暴食，胃腸功能紊亂，食物吸收后進(jìn)入體內(nèi)的分子量大，增加過(guò)敏的機(jī)會(huì)。

　　適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保證充足的睡眠，使身體有足夠的時(shí)間制造新細(xì)胞，吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，進(jìn)行新陳代謝。注意飲食的營(yíng)養(yǎng)平衡，提高免疫力。經(jīng)常放松自己，保持愉快的心情。如果精神壓力過(guò)大，植物神經(jīng)功能就會(huì)受到干擾，從而導(dǎo)致身體的各種相應(yīng)反應(yīng)。這些反應(yīng)雖然不會(huì)成為過(guò)敏性疾病的直接原因，但會(huì)使過(guò)敏癥狀加重或長(zhǎng)時(shí)間不能治愈。

　　除了注意除塵，減少空氣中的懸浮過(guò)敏原外，也最好不要養(yǎng)寵物。同時(shí)不要使用刺激性物質(zhì)的家居用品、建筑材料和裝飾材料。定期清洗空調(diào)。選擇符合質(zhì)量和衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)的美容和護(hù)膚品，不含酒精和其他刺激性物質(zhì)，并經(jīng)過(guò)過(guò)敏性測(cè)試。對(duì)花粉過(guò)敏的患者在花粉散播季節(jié)可以戴口罩或眼鏡進(jìn)行防護(hù)。