1、強健體魄
　　備孕婦女首先要有一個健康的好身體，沒有好身體一切等于0，自己都不健康更別提孕育一個健康聰明的小寶貝了，身體強壯不容忽視。
　　2、是預(yù)防突發(fā)疾病
　　準備懷孕時，應(yīng)預(yù)防高血壓、高血脂、心臟病等突發(fā)情況。如果發(fā)現(xiàn)感冒發(fā)燒，要慎重對待，盡量少吃抗生素，選擇食療會更好。
　　3、是調(diào)理內(nèi)分泌
　　女性內(nèi)分泌調(diào)節(jié)很重要，內(nèi)分泌范圍很廣。一是體內(nèi)受孕激素控制要調(diào)整到正常范圍，二是子宮內(nèi)分泌。比如白帶和陰道分泌物需要進一步調(diào)節(jié)。白帶正常可以保證子宮排卵的正常進行，提高受孕概率。陰道分泌物的正常性意味著子宮健康無病，可以正常懷孕。

　　4、是飲食調(diào)理
　　許多年齡較大的準媽媽身體需要大量的營養(yǎng)成分作為基礎(chǔ)，飲食上應(yīng)避免辛辣刺激和油膩的食物，多吃一些富含蛋白質(zhì)和低脂肪的食物，調(diào)節(jié)自身新陳代謝和內(nèi)分泌，并有效改善卵子質(zhì)量。
　　5、適度鍛煉
　　老年婦女在準備懷孕時可適當(dāng)放慢工作節(jié)奏，為自己制定規(guī)律的運動計劃，因為適當(dāng)規(guī)律的運動能有效地改善母親身體各方面的功能，同時促進細胞代謝恢復(fù)正常狀態(tài)，有效地避免亞健康狀態(tài)。
　　那么，通過以上的講解，大家對于高齡婦女備孕應(yīng)該注意的事項是否已經(jīng)清楚了呢隨著年齡的增長，婦女的生育能力會有所下降，對于高齡婦女來說，想要順利受孕，生一個健康的嬰兒就變得更加困難了，這種情況下，高齡婦女更應(yīng)重視備孕，積極采取措施保護自己的身體健康，為受孕創(chuàng)造有利條件。