男性在禁欲期間，應(yīng)盡量遠(yuǎn)離煙酒及辛辣刺激性食物;

禁欲這段時(shí)間不能手淫、性交、遺精，總之不能讓精液排出來(lái);

禁欲期間多喝水、多吃瓜果蔬菜，不憋尿、避免久坐、適量活動(dòng);

正常男性取精前需禁欲3-7天，而對(duì)于寡精癥者禁欲時(shí)間則需根據(jù)醫(yī)生的建議進(jìn)行。

注：試管取精前禁欲其主要目的是為了確保精液質(zhì)量更好，以便于更好地與卵子結(jié)合，并形成受精卵，而在禁欲期間做好上述相關(guān)事宜，有利于為愛情的結(jié)晶做準(zhǔn)備。

根據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)的建議是，試管取精前禁欲3-7天會(huì)得到質(zhì)量好的精蟲，而根據(jù)意大利不孕癥研究團(tuán)隊(duì)也證實(shí)了該說(shuō)法。該團(tuán)隊(duì)針對(duì)六千多位男性近一萬(wàn)件精液檢體，進(jìn)行一系列的研究，結(jié)果認(rèn)為正常人禁3-7天，精蟲活動(dòng)力、型態(tài)及數(shù)目整體表現(xiàn)優(yōu)。但若是超過11天以上，則精液品質(zhì)大幅滑落。

至于“寡精癥”患者，禁欲一天后的精液質(zhì)量達(dá)到頂點(diǎn)，而禁欲四天以上，精液品質(zhì)便低得可憐。何為“寡精癥”按WHO的定義，精蟲濃度每西西兩千萬(wàn)只以上為正常的精液;而“寡精癥”分成輕、中、重三級(jí)，精蟲濃度介于每西西一千萬(wàn)至兩千萬(wàn)之間者為輕度寡精癥，每西西超過四百萬(wàn)而不足一千萬(wàn)者屬于中度寡精癥;精液濃度每西西不足四百萬(wàn)只精蟲則為重度寡精癥者。

一般要求禁欲3天，意思為：今晚同房一次，明天、后天不要同房，大后天前來(lái)取精室取精。但具體情況應(yīng)具體分析，尤其對(duì)少精癥、弱精癥、精液不液化者，會(huì)要求您在取精前應(yīng)到男科就診一次，由男科專業(yè)醫(yī)生解釋有關(guān)具體事項(xiàng)。嚴(yán)重少弱精癥的病人可適當(dāng)延長(zhǎng)禁欲時(shí)間至8-10天。

取精前一晚洗澡，尤其應(yīng)清潔外陰部，包括陰囊、陰莖、龜頭、大腿內(nèi)側(cè)。清潔龜頭時(shí)應(yīng)將包皮翻出，洗凈所有包皮垢（有因包莖而包皮不能上翻者除外），并換用干凈內(nèi)褲。

國(guó)內(nèi)可開展輔助生殖技術(shù)的私立醫(yī)療機(jī)構(gòu)排名不按試管成功率、費(fèi)用等做參考標(biāo)準(zhǔn)，只以省級(jí)行政區(qū)劃和準(zhǔn)入時(shí)間排序，截止2025年初經(jīng)批準(zhǔn)開展人類輔助生殖技術(shù)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)共計(jì)536家，主要集中在北京、上海、江蘇、廣東等省市。

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