排卵期的測(cè)算方法有哪些呢？

1、測(cè)基礎(chǔ)體溫：在每天清晨同一時(shí)間，不起床的情況下進(jìn)行體溫檢測(cè)。在這個(gè)基礎(chǔ)上，如果出現(xiàn)體溫下降突然升高0.3-0.5℃，并持續(xù)到月經(jīng)來(lái)潮前或第一天，這就叫雙相曲線(xiàn)，說(shuō)明有排卵。

2、觀(guān)察宮頸粘液：在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)為“易孕期”。接近排卵期時(shí)粘液清亮，滑潤(rùn)而富有彈性。

3、排卵測(cè)試紙：排卵日，也就是卵子排出的的那天。月經(jīng)正常的情況下，女性排卵期是從下次月經(jīng)第一天開(kāi)始算，倒數(shù)14天為排卵日，排卵日的前5天和后4天加一起稱(chēng)為排卵期。那我們家家檢檢的測(cè)排卵試紙就可以很精準(zhǔn)的測(cè)出最佳受孕時(shí)間，防止卵子老化受孕。

其實(shí)這個(gè)也要按照男性和女性的歲數(shù)以及季節(jié)還有就是雙方的身體狀況來(lái)決定的。當(dāng)女性都具備這樣的條件后，下面就是要靠自己的生活壞境還有飲食以及作息方面入手了，這樣天時(shí)、地利、人和的條件才可以給寶寶打造出完美的成長(zhǎng)空間。

為什么八月前后是最佳受孕季節(jié)呢？

1.新鮮水果多、蔬菜上市，有利于孕期的營(yíng)養(yǎng)吸收。要是妊娠期反應(yīng)比較嚴(yán)重，吃不下飯的孕媽?zhuān)湍艹渣c(diǎn)新鮮的水果可以緩解。

2.日照充足，紫外線(xiàn)也不是很“毒”，而且能讓孕婦體能生成更多的維生素D，通過(guò)皮膚合成更多的維生素D。

3.避開(kāi)流行病多發(fā)的高峰期，懷孕初期更安全。

4.分娩好時(shí)間，生完娃時(shí)是春末夏初，同樣氣候宜人，這對(duì)于順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)的孕婦修養(yǎng)身體都非常適合。

懷孕僅要抓住有利時(shí)機(jī)，備孕雙方也要注意自身的調(diào)養(yǎng)呢。那么需要注意什么呢？1.補(bǔ)充葉酸懷孕期間，男女都需要補(bǔ)充葉酸，為優(yōu)質(zhì)的寶寶打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。2.合理補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白、各類(lèi)維生素（如葉酸、維生素A、維生素E等）、礦物質(zhì)及微量元素，保證精子卵子質(zhì)量。特別需要重視的是鋅、硒的補(bǔ)充。富含鋅的食物包括：貝殼類(lèi)海產(chǎn)品、動(dòng)物內(nèi)臟、谷物胚芽、芝麻、蝦等。含硒較高的食物包括海帶、墨魚(yú)、蝦、紫菜等