科學(xué)備孕男孩成功經(jīng)驗(yàn)分享，科學(xué)備孕方法，成功率90%左右！現(xiàn)在分享給大家，避免姐妹們走彎路：針對(duì)備孕期男方：

1.驗(yàn)精子，就是做精液常規(guī)分析，根據(jù)精zi單數(shù)據(jù)安排調(diào)理方案，質(zhì)量好不需要調(diào)理；

2.食補(bǔ)湯水（在湯補(bǔ)之前根據(jù)體質(zhì)判斷是否需要祛濕）；

3.運(yùn)動(dòng)：每天抽空運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，如果平常工作比較累就應(yīng)好好休息；

4.休息：不要熬夜，晚上11點(diǎn)就該睡了，睡夠8個(gè)小時(shí)；

5.煙酒：最好能戒掉。

針對(duì)備孕期女方：

1.認(rèn)真測(cè)排卵：我是按照教程，最后一個(gè)月再加上半定量一同測(cè)。

2.敷肚子+泡腳暖宮；

3.補(bǔ)氣血；

4.檢查婦科，有炎癥需要提前治療好，輕度則不影響。

試孕準(zhǔn)備工作：

根據(jù)每個(gè)月的排卵周期，推斷出下個(gè)月的排卵日，女方月經(jīng)結(jié)束3-7天復(fù)查白帶。男方排空精子，我都有不間斷的給他做食補(bǔ)湯水。

一定要記得提前測(cè)排卵，千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)時(shí)間，測(cè)到之后可以對(duì)照之前的，找出與之類似的月份的試紙來(lái)參考，做到心里有數(shù)！

備孕期我跟老公都有適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，該忌嘴的食物、飲料，我們也很少吃或不吃。直到兒子出生，懸著的心終于放下了！這點(diǎn)也提醒大家，盡量轉(zhuǎn)移注意力，放輕松心情，不要總是想東想西的。（我有段時(shí)間太焦慮，自己給自己壓力，導(dǎo)致失眠，各種孕期反應(yīng)）

最后祝所有姐妹都兒女雙全，希望我的備孕經(jīng)驗(yàn)?zāi)軌驗(yàn)榇蠹以黾有判模?/p>