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超簡(jiǎn)單的備孕攻略,幫助你輕松備孕

2022-10-15 10:19:44 作者:sn_zp 352人瀏覽
現(xiàn)代人工作壓力大,身體狀況差,想生孩子,備孕給整崩潰了。然而,如果你想快點(diǎn)做,就不能再快了。只有當(dāng)你身體健康,爸爸媽媽都處于最佳狀態(tài)時(shí),你才能保證新生兒的健康,減少出生缺陷。所以在正式 "造人 "的前三個(gè)月,先安排好這4件事。

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本文由來(lái)自生育幫

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男性和女性都應(yīng)該進(jìn)行孕前檢查,這是準(zhǔn)備期的一個(gè)必要部分,可以在 "造人 "前3-6個(gè)月進(jìn)行。
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戒煙戒酒,無(wú)論男女。尼古丁和酒精會(huì)影響精子的質(zhì)量,導(dǎo)致精子畸形,并會(huì)引起女性內(nèi)分泌激素紊亂。過(guò)度飲酒還可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育缺陷以及身體和智力殘疾。
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謹(jǐn)慎使用藥物。一些護(hù)膚品含有維甲酸和水楊酸,在準(zhǔn)備期需要禁止使用。如果身體不舒服,最好去看醫(yī)生,聽從醫(yī)生的建議,選擇適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛?section>
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補(bǔ)充葉酸。葉酸缺乏會(huì)導(dǎo)致胎兒神經(jīng)管畸形、唇裂或流產(chǎn)。在懷孕的前三個(gè)月最好每天服用0.8毫克的葉酸,在懷孕的中期和后三個(gè)月每天服用0.4毫克。Dr. LPS? Original Power UP含有高濃度的葉酸,加上小麥泛酸糖脂,可以提高精子質(zhì)量,保護(hù)胎盤,促進(jìn)植入受孕,并幫助準(zhǔn)媽媽和準(zhǔn)爸爸調(diào)節(jié)身體,提高受孕幾率。

當(dāng)然,在成功懷孕后,繼續(xù)注意營(yíng)養(yǎng)攝入和定期產(chǎn)檢也很重要,特別是唐氏篩查、葡萄糖耐量和子癇評(píng)估。

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