孕期孕酮低會導(dǎo)致胚胎發(fā)育緩慢，影響胎兒的健康，可以通過食補和藥補來增加孕酮的冷量，保證胎兒的健康發(fā)育，那么孕期孕酮低如何補？下面小編帶來介紹。

孕期孕酮低的補充

●食補

孕酮低的情況比較輕微，可以通過食補或者藥補來補充孕酮，在生活中多加注意。

多吃富含大豆異黃酮的食材，幫助身體產(chǎn)生更多孕酮。推薦的食物有大豆。

首先是菠菜

菠菜是我們?nèi)粘Ｉ钪泻艹Ｒ姷氖卟?，含有豐富的營養(yǎng)成分。菠菜含有豐富的鐵，有助于改善孕婦的缺鐵性貧血。 最關(guān)鍵的是，菠菜可以改善黃體功能，提高孕酮! 菠菜中含有豐富的鐵質(zhì)，可以改善孕婦的缺鐵性貧血，最關(guān)鍵的是菠菜可以改善黃體功能，提高黃體酮的含量！在此基礎(chǔ)上，菠菜中還含有豐富的維生素C和維生素E。 在此基礎(chǔ)上，我們還將繼續(xù)開展 三八 婦女節(jié)活動，讓更多的婦女參與進來。

第二，紅棗和枸杞

懷孕初期是胎兒成形的階段。在這個時期，胎兒的器官發(fā)育需要大量的維生素和營養(yǎng)物質(zhì)。中醫(yī)認為，孕期涼性，產(chǎn)期溫性，孕期要食用涼性的東西，但要防止孕期腹瀉，防止流產(chǎn)，而枸杞加紅棗既能滋陰又能補腎，紅棗能補氣。孕媽咪喝枸杞茶不僅對自身健康有益還能促進胎寶寶的發(fā)育哦。孕婦喝枸杞茶不僅對自身健康有益，還能促進胎兒發(fā)育哦。我想說的是：如果你想讓自己的孩子健康成長，那就得先讓孩子接受教育。

第三，黑豆糯米粥

對于黑豆的營養(yǎng)價值，想必大家都不陌生。黑豆具有高蛋白、低熱量的特點。黑豆的好處有很多女性懷孕后身體抵抗力下降，體質(zhì)虛弱，孕婦食用黑豆正好可以改善這一尷尬局面，因為黑豆可以防治腎虛體質(zhì)，對體質(zhì)虛弱的人有很好的補益作用。孕婦食用黑豆還可以在一定程度上緩解腰痛、膝軟、身體浮腫等癥狀。黑豆糯米粥具有補中益氣、健脾和胃、補血安神的功效，還能有效解決孕酮低下的問題!

多吃含天然維生素E的食材，如新鮮蔬果、堅果、瘦肉、奶類、蛋類、壓榨植物油等。

孕酮低的人應(yīng)避免吃辛辣刺激的食物。

應(yīng)避免吸煙和飲酒。

盡量少吃生冷食物。

但可以用增加孕激素濃度的食物來代替，如能促進人體產(chǎn)生孕激素的大豆，以及適當(dāng)?shù)暮泄z、膳食纖維、多種維生素的水果，如獼猴桃、草莓、柚子等，不僅能增進食欲、幫助消化，還能預(yù)防動脈硬化、延緩衰老。

●藥物補充

孕婦孕酮低的問題可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過注射或口服黃體酮或使用絨毛膜促性腺激素促進黃體功能來解決。如果使用藥物治療，必須根據(jù)孕婦的個人情況確定用藥量和用藥時間。

●其他

孕酮需要長時間的調(diào)節(jié)才能恢復(fù)到正常水平，所以孕酮低的孕婦要注意休息，臥床保胎，減少勞累，少干重活，讓自己得到充分休息。在保胎期間，除了臥床休息和嚴格禁止性生活外，患者應(yīng)保持情緒穩(wěn)定，避免在緊張的環(huán)境中生活。

孕酮低不要太緊張，保持積極的生活態(tài)度，多注意衣食住行，按醫(yī)囑按時服藥，定期復(fù)查，一定能克服困難，生出健康聰明的寶寶。