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　　建議大家務(wù)必要在平常生活中養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，對于優(yōu)生優(yōu)育有一定的幫助，孕前準(zhǔn)備注意事項主要有哪些，以下為大家詳解怎樣做好孕期準(zhǔn)備。

　　孕前準(zhǔn)備注意事項主要有哪些

　　1、女性

　　對于女性朋友來說，在準(zhǔn)備懷孕之前的三個月內(nèi)一定要適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充葉酸和鈣片，這樣對于寶寶的發(fā)育情況非常有利。其次，女性朋友不能夠隨意的挑食和偏食，這樣會出現(xiàn)營養(yǎng)單一的現(xiàn)象。同時女性朋友也不能吃刺激作用比較大的食物，比如油炸食品和辣椒花椒等調(diào)味食品，吃太多的話很可能會引起便秘，使女性出現(xiàn)消化功能上面的障礙。還有女性不可以抽煙喝酒和咖啡以及巧克力等，這些東西對女性的健康都沒有益處。

　　2、男性

　　對于男性朋友來說，首先就需要戒酒戒煙，至少在備孕之前一定要停止，不然這些有害的物質(zhì)都會殺傷精子，降低懷孕的機(jī)率，就算能夠懷孕，也會對寶寶的智力和身體帶來一定的影響。其次，男性要保持良好的心態(tài)，盡量不要把工作中的壓力帶進(jìn)生活里，要保持精神上的放松。最后，在準(zhǔn)備懷孕的期間，男性朋友最好不要穿比較緊身的褲子，這樣很有可能會減退男性的生精功能。

　　上述為大家介紹的是孕前準(zhǔn)備注意事項主要有哪些，大家有必要對于孕期有一個常識性的了解，清楚孕期的基本常識，并做好孕期的相關(guān)護(hù)理，以此來規(guī)避孕期不必要的麻煩。