文章來源生育幫

孕初期的時候孕媽媽會經(jīng)歷孕期反應嚴重的吐的吃不下飯，甚至要進醫(yī)院保胎，除了害喜的癥狀最近寶貝之家的小編聽說還會出現(xiàn)孕期肚子脹的情況，并且是孕期的第10周，那么孕期第10周肚子脹是什么原因呢？孕媽媽反應不是吃多了的問題，對胎兒的健康有影響嗎？孕10周肚子脹脹的正常嗎？大家一起來看孕10周的注意事項吧。

在懷孕十周左右呢肚子總是出現(xiàn)脹氣的，情況是由于這個階段懷孕初期胃蠕動緩慢的原因，所以那會經(jīng)常出現(xiàn)胃脹呀，胃酸也是很不舒服很難受的，這是一個過程都需要，但是你要飲食方面多吃一些清淡的吃可以緩解的多喝水，多吃水果，別再吃辣椒了。然后呢要多運動一下，每天吃完飯之后呢運動半個小時，這樣是可以緩解這個癥狀的。還有平時要吃多容易消化的食物，比如說一些清淡點的，不要吃的太油膩。也可以吃一點酸的來緩解一下，這個階段就是這樣需要忍一下，過了三個月以后慢慢就好了。

1、少食多餐 孕婦肚子脹氣，應該采取少食多餐的方式進食，減輕腸胃的負擔，緩解脹氣。另外，孕婦也不要光吃流質(zhì)食物來促進消化，這反而不好消化，最好選擇半固體的食物，如奶酪等。

2、多喝開水 孕婦肚子脹氣可以多喝開水促進排便，減輕脹氣情況。但孕婦要記住不要和冷水，以免造成子宮收縮，影響胎兒。此外，氣泡式、刺激性的飲料也要避免，汽水、咖啡、茶等都要少喝。

3、按摩 按摩可以促進腸胃蠕動，緩解脹氣。但孕婦按摩時要注意，因為按摩時不了解腸胃位置，可能會按摩到腹部中央的子宮，造成子宮收縮，因此，當孕婦有出血或子宮收縮的情況，就要立即停止按摩。 按摩方法： 飯后1小時后，輕輕趴下，呈45度半臥姿，按摩力度不要過大，每天約4-6次。 從右上腹部開始，順時針方向移動到左上腹部，再往左下腹部按摩，切記不能按摩中間子宮所在部位。

4、散步 散步也可以促進腸胃蠕動，能幫助排便和排氣。因此身體健康的孕婦可以在飯后1個小時后，到外面散步20-30分鐘。如果周圍沒有空氣清新的公園也可以在家里來回走動，一樣能達到散步的效果。

一般情況下懷孕早期激素的影響，腸道蠕動減慢，食物在腸道內(nèi)存留時間過長，異常發(fā)酵，產(chǎn)生了腸脹氣，建議少量多餐，適當運動，定期復查彩超看看胚胎發(fā)育情況就可以的。到醫(yī)院檢查是否有宮縮，有的話你的情況屬于先兆流產(chǎn)只能盡力的，有腹痛、少量陰道出血，需要到醫(yī)院保胎。及時去醫(yī)院檢查B超，排除宮外孕的可能以后及時行保胎治療。如已經(jīng)過了孕早期多為流產(chǎn)的可能。要進行檢查保胎治療。也不排除為婦科疾病導致的出血。建議最好去正規(guī)醫(yī)院婦產(chǎn)科就醫(yī)，查明原因后對癥進行保胎，同時注意多休息。注意暫時禁止性生活,盡量不要吃生冷食品,要多吃新鮮蔬菜和水果,注意休息,對寶寶應該不會有太大影響的。在孕期應適當活動，以促進血液循環(huán)，提高肌肉張力，減少因胃腸蠕動緩慢而引起的腹脹等癥狀，孕婦的睡姿應取左側(cè)臥位睡眠。祝健康。懷孕10周注意事項

1.關注胸部的變化胸部的變化現(xiàn)在可能比較明顯，孕期激素的分泌和血流量的增大，使乳房變大、乳頭變黑。在6-8周時，你的乳房就開始變大變緊致，顏色也發(fā)生了些許變化；8-12周時，乳頭會變暗并且堅挺起來；16周時乳房可能有初乳了。準媽媽如果感覺現(xiàn)在的胸罩不舒服或是比較緊，可以為自己挑選一件合適的棉質(zhì)胸罩。孕早期胸部的發(fā)育比較快，因此選擇的胸罩最好是不帶鋼圈的。2.關注營養(yǎng)如果你是個素食主義者，懷孕的時候應該多吃一些食物，確保體內(nèi)的B12非常充分。準媽媽可以多吃一些酵母提取的東西、蔬菜類以及植物蛋白餅等等。此外，補充大量的鋅對于免疫系統(tǒng)的發(fā)育是非常有用的，含有鋅的食物有豆類、堅果、南瓜子等等。

3.懷雙胞胎去做超聲波檢查的時候，如果檢查的醫(yī)生告訴你懷了雙胞胎，那么之后要就孩子的大小和其他方面做一些檢查。如果檢查結(jié)果沒有問題，那就恭喜你擁有雙胞胎了。多胞胎的懷孕會使懷孕的癥狀更加強烈，需要進行更多的檢查。醫(yī)生會更經(jīng)常地檢查你的胎兒的成長和健康狀況。在懷孕的4-6個月，你可能需要每兩個星期去醫(yī)院一次，而最后幾個月，可能每個星期都要往醫(yī)院跑一趟。4.孕期補水孕期補水一直是很重要的，其中一個很有效的方法就是吃一些水分較多的水果。水果里包含的很多水分是便于吸收的，多吃一些含水的瓜果，除了可以獲得水分之外，還可以獲取很多的維生素和營養(yǎng)。5.陰道護理孕期，孕婦荷爾蒙與雌激素持續(xù)增加，使得女性患陰道疾病的幾率變大。這是因為雌激素會使女性陰道的酸性變強，更容易滋生念珠菌，從而引發(fā)各類婦科疾病。如果孕婦出現(xiàn)陰部瘙癢等癥狀，應及時就診，不可盲目使用陰道護理液，避免錯誤使用對胎兒造成不良影響。