本文由snsnb.com提供

許多準媽媽憂慮較重，因為做試管嬰兒醫(yī)治的獨特性，他們都是會害怕自身是否會孕婦難產(chǎn)，那麼做試管孕期擔憂孕婦難產(chǎn)想要去資詢？

懷孕期間適度的運動有利于寶寶發(fā)育，那麼懷孕期可以開展什么運動鍛煉？

一般來講，孕媽媽維持懷孕期間的一些運動是可靠的，除非是有先兆流產(chǎn)癥狀或是合拼內(nèi)外科疾病必須限定運動。懷孕期間人體鍛煉可以增加全身肌肉力量、改進血液循環(huán)系統(tǒng)、防止下肢靜脈曲張、嚴重便秘、腰酸背疼，及其盆底知覺障礙。依據(jù)目標不一樣，通常懷孕期間必須開展三類運動鍛煉：

1、抗壓強度適度的運動

務(wù)必嚴禁一切很有可能造成損害或碰撞的主題活動，防止跌到、振蕩、打壓腹腔。假如鍛煉全過程中有疼痛感或頭暈目眩覺得就需要馬上終止。伴隨著重量增加及重心點更改，一些非重量的運動，也有柔和有節(jié)拍的運動最適合懷孕期間鍛煉。

2、盆底鍛煉

孕期孑宮凈重擴大，腹壓增加，可以造成盆底松馳，而盆底鍛煉可以防止盆底松馳，并使全身肌肉在孕婦分娩時有力量，可減少生完孩子尿失禁和盆底人體器官垂脫的風險性。

3、為孩子出生而開展的鍛煉

生孩子必須力量，媽媽越健壯，分娩過程就越成功。特別是在貼近分娩期，一些規(guī)律性的鍛煉有協(xié)助。最少一周3次，每一次半小時的下蹲運動和盤腿坐，可以提高大腿內(nèi)側(cè)肌肉的力量，增加盆骨骨關(guān)節(jié)的柔韌度。

做試管嬰兒醫(yī)治的病人懷孕期間開展恰當?shù)倪\動是有利于孕婦分娩的，可是如果是身體情況獨特的準媽媽，一定要先資詢安胎醫(yī)師的想法是不是可以開展運動鍛煉。