優(yōu)生優(yōu)育，最先最首要的便是要有優(yōu)良的精子及其卵細(xì)胞。而對男士而言最首要的便是精子的品質(zhì)了。精子平?？梢哉f很軟弱的存有，因而平常就要大家好好地的去維護(hù)，要不然就極有可能造成男性不育的存有。

　　那精子最害怕什么呢，要如何去維護(hù)呢？

　　第一，怕餓。許多男士有挑食的問題，假如長期性如此，會促使?fàn)I養(yǎng)成分?jǐn)z入不均勻，進(jìn)而導(dǎo)致精子品質(zhì)的降低。

　　第二，怕高溫。精子的適合存活溫度是比身體要低的，平?？瑟?dú)立調(diào)整。但若長期處在高溫中，抵抗力差的免不了便去了。

　　第三，怕頻。精子也是有生長周期的，假如夫妻性生活頻繁得話，就會促使精子的總數(shù)、品質(zhì)都有些降低。孕期機(jī)遇就會不大。

　　第四，怕擾。假如夫婦由于瑣碎爭執(zhí)持續(xù)，而且長期性的處在抑郁或苦惱中，會影響到女性內(nèi)分泌作用，從而影響到造精作用。

　　第五，怕咖啡因。如今現(xiàn)磨咖啡是很多人用于醒神的神器，可是過量的咖啡因攝取會損害到生精細(xì)胞。每日超出4杯就會影響到生孕。

　　第六，怕酒煙。堅信大多數(shù)的人都了解酒煙針對身體有危害，而他們也是精子的大患。煙焦油對精子有立即破壞力工作能力，很多喝酒也會影響到精子的產(chǎn)品質(zhì)量及其魅力。

　　第七，怕藥 X線。咪唑類、激素類藥物針對精子都是有損害功效，可造成生長發(fā)育阻礙、性染色體危害或破裂。而大使用量的射線直射可造成精子的染色體畸變。

　　無論是不是你在備孕期，為了更好地精子的身心健康，也為了更好地身體的身心健康，這種事情最好防止。