現(xiàn)代不育的女性越來越多，想懷孕的女性必須適當?shù)爻?，提高懷孕的概率。女性為了更快地懷孕自己的身體，必須補充含鐵的食物。最新的研究發(fā)現(xiàn)含鐵的食物可以提高女性的生育能力。另外，女性必須減少對肉類的攝入。肉含有高蛋白質(zhì)，對懷孕不利。

　　多攝鐵元素可以降低女性不育的概率

　　最新研究表明，多攝鐵元素可以降低女性不育的概率。日前刊登的一篇文章說，服用補鐵劑可能會提高有不孕史的女性懷孕的可能性。另外，對于患有面筋過敏癥的女性的研究，適當攝取鐵元素有助于改善女性不育。但是，現(xiàn)在看起來健康，沒有不孕史的女性服用補鐵劑，沒有發(fā)現(xiàn)提高懷孕概率的情況。

　　美國研究發(fā)現(xiàn)，服用鐵輔食的女性因排卵功能障礙不孕癥的比例可以減少約40%。研究人員指出，隨著體內(nèi)非血基鐵量的增加，女性不育的概率會下降，相反，血基鐵似乎不能改善女性不育。非血基質(zhì)鐵可以吃菠菜等蔬菜。研究人員表示，由于有不孕史的女性大多缺鐵，想懷孕的女性可以考慮服用補鐵劑。因為補鐵劑不僅可以補鐵元素，還可以改善不孕癥。

　　美國紐約醫(yī)生說:這只是一項研究，為了確定試圖懷孕的女性應該服用多少鐵補充劑，需要進行更多的研究。很多女性為了生下健康的嬰兒，從懷孕前開始增加蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)的攝取量。但是，據(jù)報道，美國科學家發(fā)現(xiàn)，飲食中蛋白質(zhì)含量過高會降低女性妊娠的成功率。如果飲食中蛋白質(zhì)含量超過25%，會干擾鼠胚胎發(fā)育初期的正常基因標記，影響胚胎著床和胎兒發(fā)育。研究人員將雌鼠分成兩組，第一組蛋白質(zhì)含量為25%的食物，第二組蛋白質(zhì)含量為14%的食物。4周后，他將這些雌鼠交配，將得到的174個胚泡移植到代孕雌鼠體內(nèi)，檢查胚胎著床前母親的飲食對胎兒發(fā)育的影響。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組雌鼠胚泡中只有36%顯示正常遺傳標記，第二組顯示70%。在第一組雌鼠胚泡中，移植到代孕雌鼠子宮后發(fā)育成胎兒的只有65%，第二組為81%。第一組雌鼠的胎兒只有84%進一步發(fā)育，第二組為99%。另外，加德納博士在代孕雌鼠懷孕第5天分析胚胎發(fā)育，發(fā)現(xiàn)第1組雌鼠胎兒發(fā)育比第2組雌鼠胎兒晚1/3天。

　　肉類食品中含有高蛋白質(zhì)或引起流產(chǎn)

　　實際上，以前的科學研究發(fā)現(xiàn)，雌性牛生殖器官內(nèi)的蛋白質(zhì)代謝產(chǎn)物-銨的含量增加會改變h19基因的標記，h19基因在胚胎發(fā)育中發(fā)揮著重要作用?，F(xiàn)在的研究還在老鼠身上，加德納博士認為研究結(jié)果對人類也有參考意義。食譜中蛋白質(zhì)含量過高，生殖系統(tǒng)中銨的含量相應提高，影響h19基因的正常印記和胎兒發(fā)育，流產(chǎn)概率提高。一般來說，高蛋白食品主要包括肉、蛋、奶、豆等日常食品。飲食中蛋白質(zhì)的攝入不應超過總能量的20%。因此，想懷孕的女性應該少吃肉，減少蛋白質(zhì)的攝入有助于生育。