怎樣才可以快點兒孕期呢？懷孕不僅跟女士有關系，還跟男生有較大的關聯(lián)，男生的精子品質(zhì)對受孕順利的概率造成非常大的影響。因此，男人要提升自己的精子品質(zhì)，一定要搞好下邊的9點：

　　1、回絕酒煙 據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，在抽煙超出一年的男士精液中，其精子的畸型率超出20%，且抽煙歷史時間越長，畸型精子的數(shù)目也越大。每日抽煙30支以上者，其精子的成活率僅為40%。乙醇是一種性激素內(nèi)毒素，長時間累月地很多喝酒，會給男人的性功能留有無法修復的缺憾，生殖細胞被乙醇“喝醉”后，會隨意生產(chǎn)制造一些殘品精子。這種“殘廢”精子一旦與卵細胞融合，必然會生出畸型的胎寶寶。

　　2、避開高溫自然環(huán)境 精子對高溫自然環(huán)境比較敏感，據(jù)臨床醫(yī)學統(tǒng)計分析，男子不育癥有相當于一部分人是因為睪丸溫度高過正常溫度而致。一般情形下，溫度高于正常溫度2℃～3℃時，精子便不可以種活。

　　3、身型適度，不必肥胖癥 男士肥胖癥，將影響到男性睪丸、男性生殖器等泌尿系統(tǒng)生長發(fā)育。其病發(fā)機制為：脂肪細胞具備將雄激素轉化成雌性激素的特性，使男士身體內(nèi)雄激素降低，雌性激素相對性提升，防礙精子轉化成，影響精子品質(zhì)。胖人，還可引起血壓高、糖尿病患者，該類病癥均可引起勃起功能障礙。

　　4、不重欲 夫妻生活與優(yōu)生優(yōu)育的影響也十分緊密。房事過多，可造成漫性前列腺發(fā)炎，產(chǎn)生沒有細菌性前列腺炎癥，立即影響到精液的營養(yǎng)元素、總數(shù)、粘稠度、ph酸堿度等，引起不育癥。此外，夫妻性生活頻繁，老婆經(jīng)常地觸碰老公的精子和精液，非常容易激起女士身體內(nèi)造成抗精子抗原，造成女性免疫性不育。

　　5、合理飲食 男子要多吃一些含精氨酸類食材，如黃豆以及產(chǎn)品、黃鱔魚、墨斗魚、烏賊、淮山藥、銀杏樹、無籽西瓜、冬瓜等，少食或不食萵筍。近些年研究表明，常吃芹菜的人，精子總數(shù)顯著降低。

　　6、潔身自愛的未孕爸 性傳染疾病不但導致泌尿系統(tǒng)發(fā)炎危害和構造更改，很多病原菌還可立即影響生殖細胞的產(chǎn)生，引起基因變異、精子畸型或引起免疫反應，造成抗精子抗原，迫害精子，造成不育癥。

　　7、明白防止磁輻射 臥房內(nèi)不儲放電腦上、彩色電視、家用冰箱類家用電器，供暖無需電褥子;盡可能繞開工作場所的無線電波觸碰，避免輻射、X射線直射。

　　8、身心健康 古代人有“四不入房”之訓，這乃古人的優(yōu)生優(yōu)育經(jīng)驗分享。即夫婦當中有一方得了流行性感冒病不入房；患了急、慢性疾病，如心、肝、肺、腎等病癥期內(nèi)不入房;各種各樣病癥初愈的手術恢復期不入房;喝醉酒不入房?，F(xiàn)代科學也覺得，即使得了流行感冒這類小問題也應嚴禁夫妻性生活，不然，既不利當事者的身心身心健康，也不利優(yōu)生優(yōu)育。

　　一些職業(yè)危害，尤其是長期性從業(yè)能影響精子轉化成或造成精子畸型的崗位，也會影響優(yōu)生優(yōu)育。因而，從業(yè)這種行業(yè)的男子要做好工作保障措施，按時做男人生殖泌尿系統(tǒng)的健康體檢和精液檢驗。假如有可能得話，在夫婦提前準備創(chuàng)造的前3～6個月臨時替換一下工作中，擺脫一下原來的辦公環(huán)境，這種保護性對策均有益于優(yōu)生優(yōu)育。有一些中藥也會影響優(yōu)生優(yōu)育。人免不了得病，生病了就得藥物治療，但有一些藥品會影響到男性性功能和精子品質(zhì)，間接性或立即影響優(yōu)生優(yōu)育。

　　現(xiàn)階段較為一致的觀點覺得，降壓藥、利尿藥、生長激素、安定劑、鎮(zhèn)定劑和乙酰膽堿類藥均會影響到男性性功能，間接性或立即影響優(yōu)生優(yōu)育。有一些藥品對精子有立即損害功效，因此育齡期男子應特別注意在醫(yī)師引導下服藥。

　　9、把握了身體“生理時鐘” 懷孕是由男性的生殖細胞——精子與女性的生殖細胞——卵細胞相逢的結果。精子中僅有極少數(shù)在男人射精1～3天具備透過卵細胞的工作能力，而卵細胞卻只在排出來子宮后18～45鐘頭期內(nèi)才具備很強的授精工作能力。假如機會合適，精子和卵子便能融合變成胚胎。

　　身體生物鐘與優(yōu)生優(yōu)育的聯(lián)系十分緊密。生孕低能兒的先天性緣故之一是其父母在精力、智商周期時間運作于低谷時懷孕，而生孕較高能兒的先天性緣故之一是其父母在授精孕期時生物鐘恰逢高潮期。