在中國北方人的餐桌上，最不可以缺乏的一道菜便是湯了，北方人愛熬湯，煲出去的湯營養(yǎng)成分美味可口又下飯菜，而且還非常容易消化吸收呢。聽說常常喝湯水的人，肌膚會更為細致不清楚是否確實。在懷孕之后，老大家也常常會勸孕媽咪們多喝湯水，說成對身體好，那麼孕婦喝什么湯有助于安胎呢？下邊就一起來看看我用心撰寫的妊娠安胎湯強烈推薦。

　　補鈣湯——生豬肉枸杞湯

　　枸杞的較大作用便是美容養(yǎng)顏還補血補氣，而生豬肉呢，最好是挑選那類尖肉比較多的，它所包含的含鐵就很豐富多彩了。假如孕媽媽在懷了孕仍在堅持不懈電腦前面工作中得話，那麼生豬肉枸杞湯便是必不可少良湯，不但可以及時補充身體含鐵，還能在一定水平上防電磁輻射呢。

　　安胎湯——排骨山藥湯

　　筒骨的鈣成分但是十分多的哦，多填補鈣元素可以讓胎寶寶看起來更為健碩，四肢更為強有力。山藥的功效取決于補腎氣，促進消化。假如胎氣不穩(wěn)，可以挑選應(yīng)用排骨山藥湯，具有安胎養(yǎng)胎的功效。（懷孕的人喝骨頭湯嗎？孕期喝骨頭湯補充鈣質(zhì)）

　　減噪湯——白木耳蓮子百合湯

　　銀耳、蓮籽、百合花全是具備去燥下火作用、清寧心安神作用的，假如追上酷熱的夏天，或是孕媽媽情緒基因突變焦躁不安，那麼就可以喝一碗白木耳蓮子百合湯，靜寧心安神，心情愉快。

　　退腫湯——排骨冬瓜湯

　　筒骨的營養(yǎng)成分很豐富多彩，可是吃多了就會十分的油膩感，在這時假如加上東瓜來吃味兒就會越來越十分的美味。而東瓜自身對身體就具備消腫利尿的功效，假如孕媽媽在懷孕后期發(fā)生了浮腫的狀況，那麼就可以服食排骨冬瓜湯來調(diào)養(yǎng)身子了。

　　滋補湯——紫菜蛋花湯

　　紫菜蛋花湯的做法十分的簡易，可是微量元素卻一點也不低，像鈣元素，碘，蛋白，磷，鐵等各種營養(yǎng)元素都能根據(jù)一碗紫菜蛋花湯來填補到，與此同時還能提味寬心。

　　催奶湯——平菇鯽魚豆腐湯

　　許多母親會在生完孩子挑選用鯽魚豆腐湯來催奶，實際上在懷孕前也是可以吃鯉魚的，補充蛋白質(zhì)的與此同時，也可以在一定水平上舒活乳房。最重要的是配搭平菇，營養(yǎng)豐富，且味兒味鮮。

　　聰慧湯——黑木耳魚頭湯

　　魚類可以避免胎寶寶早產(chǎn)兒，而且魚類中的DHA能協(xié)助胎寶寶的腦部發(fā)育，使其更為的聰慧。黑木耳可以清除孕媽咪身體內(nèi)的廢物內(nèi)毒素，讓人體更健康，讓胎寶寶消化吸收的營養(yǎng)成分更純粹。

　　除開以上這種湯，自然也有大量的滋補湯來做，但是我要提示諸位孕媽咪，在燉湯時要留意食材間的五行相生相克，健康的飲食，科學(xué)合理的飲食搭配，才可以讓自已有著身心健康的懷孕期間日常生活。

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