避免食用大中小型魚(yú)

　　法國(guó)食品行業(yè)和藥品管理辦(FDA)建議，孕媽媽無(wú)須吃劍魚(yú)、大白鯊、鯖魚(yú)等大中小型魚(yú)的種類(lèi)，海鮮產(chǎn)品金槍魚(yú)罐頭不超過(guò)180克。江河、湖水和溪水中釣來(lái)的魚(yú)，很有可能含有病菌或遭受分析化學(xué)空氣污染，也最好不必吃。倘若要吃，最好先把魚(yú)送至相關(guān)衛(wèi)生行政部門(mén)進(jìn)行一下檢驗(yàn)。當(dāng)然每周吃360克以下的魚(yú)是沒(méi)有損害的。

　　避免食用生牛肉、牛肉、魚(yú)種等和半生肉

　　無(wú)須吃生的或是未熟爛的禽產(chǎn)品海鮮產(chǎn)品(例如生牡蠣、蛤和日本料理店等)，她們很有可能含有許多病菌感柒，要熟爛后才可以食用。此外，無(wú)須吃半生的雞蛋，煎荷包蛋要全熟。

　　避免吃外面買(mǎi)的熟食和冷熏類(lèi)海鮮產(chǎn)品

　　在熱狗香腸、火腿腸、火雞肉、涼豬肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海鮮產(chǎn)品中，李斯特菌最很容易繁殖，孕婦感染此病菌會(huì)導(dǎo)致例如流產(chǎn)、發(fā)育畸形或胎兒停育等嚴(yán)重威脅。此類(lèi)產(chǎn)品要燒開(kāi)后才可以食用。

　　避免食用沒(méi)經(jīng)高溫消毒的健康飲品

　　無(wú)須隨便在街上買(mǎi)生意人釀造的酒或果汁，這類(lèi)健康飲品沒(méi)經(jīng)高溫消毒，很可能含有大腸埃希菌等病菌。喝之前最好最先看是否經(jīng)歷巴氏殺菌。

　　避免立即直接生吃水果蔬菜菜芽

　　無(wú)須吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這類(lèi)菜芽中包含病菌，很有可能對(duì)孕媽媽和胎兒造成不良影響。

　　避免很有可能導(dǎo)致過(guò)敏的食物

　　倘若孕媽媽的家族中有的人對(duì)某類(lèi)皮膚過(guò)敏事情，胎兒也會(huì)發(fā)生十分大風(fēng)險(xiǎn)得了食物過(guò)敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生米商品等很容易導(dǎo)致過(guò)敏的食物，以降低胎兒患過(guò)敏癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。

　　由于宴席導(dǎo)致胎兒缺氧，傷害胎兒頭頂部成長(zhǎng)發(fā)育，而且這類(lèi)傷害通常是不可以挽回的。因而，所有純糧酒應(yīng)列入禁吃清單。

文章來(lái)源生育幫