毫無(wú)疑問(wèn)想要做美國(guó)試管嬰兒一定要把身體調(diào)理好，用最好的身體狀態(tài)迎接美國(guó)試管嬰兒手術(shù)，所以很多夫妻在備孕美國(guó)試管嬰兒期間的時(shí)候都會(huì)拿自己的身體調(diào)養(yǎng)到最好的狀態(tài)，特別是女性，在備孕期間是一定要補(bǔ)充充足的營(yíng)養(yǎng)，避免在孕期營(yíng)養(yǎng)不良，民以食為天，做試管嬰兒肯定是要從吃這個(gè)方面解決問(wèn)題，那么在備孕期間怎么合理的搭配飲食呢，為你介紹美國(guó)試管嬰兒孕前飲食要點(diǎn)。

1、孕前營(yíng)養(yǎng)失衡要及時(shí)糾正

營(yíng)養(yǎng)失衡會(huì)使寶寶發(fā)育所需的某些營(yíng)養(yǎng)素短缺或者過(guò)多，這些都會(huì)影響寶寶的發(fā)育和健康，所以在懷孕前，夫妻倆應(yīng)當(dāng)對(duì)自己的營(yíng)養(yǎng)狀況作一個(gè)全面的了解?？醋约盒枰黾幽男I(yíng)養(yǎng)，應(yīng)該增加多少劑量。必要時(shí)請(qǐng)醫(yī)生輔助診斷，有目的地調(diào)整飲食，積極儲(chǔ)存平時(shí)體內(nèi)含量偏低的營(yíng)養(yǎng)素。

如果要補(bǔ)充維生素A：多吃深綠色蔬菜，其中胡蘿卜素類(lèi)含量較高，可以在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A;適當(dāng)食用動(dòng)物肝臟、蛋黃、奶制品，尤其長(zhǎng)期從事電腦工作的人要多吃。

如果要補(bǔ)充鈣：奶類(lèi)、豆制品是鈣的良好來(lái)源，同時(shí)注意補(bǔ)充維生素D，每天保證至少一個(gè)小時(shí)的戶(hù)外活動(dòng)，經(jīng)常曬太陽(yáng)可促進(jìn)鈣的吸收。

發(fā)現(xiàn)膽固醇過(guò)量：控制動(dòng)物性食物攝入，中老年人群尤其要控制畜肉、蛋類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟的攝入，可以用豆類(lèi)或豆制品代替部分動(dòng)物性食品。

如果需要減肥：合理控制飲食，少吃熱能高的食品，如肥肉、糖果、油炸食品，少喝或不喝含糖飲料。多進(jìn)行體育活動(dòng)，減少看電視等靜坐的時(shí)間，盡量不吃零食，兩餐間可以選擇核桃、瓜子、花生和水果。

2、美國(guó)試管嬰兒孕前飲食行為要健康

夫妻一旦準(zhǔn)備孕育一個(gè)聰明健康的小寶貝，便要開(kāi)始對(duì)自己嚴(yán)格要求，特別是在飲食營(yíng)養(yǎng)習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)上更要嚴(yán)格要求自己，健康的飲食行為不可少喲。

養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：不同食物中所含的營(yíng)養(yǎng)成分及含量不同，應(yīng)該盡量吃得雜一些，不偏食、不忌口，保證營(yíng)養(yǎng)全面均衡，但是不要吃得非常辛辣和油膩。

不要暴飲暴食：每餐不要吃得過(guò)飽，七八分飽即可，不暴飲暴食，細(xì)嚼慢咽，延長(zhǎng)進(jìn)食時(shí)間，按進(jìn)食計(jì)劃把每餐食品計(jì)劃好。

注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：在飲食中加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，尤其是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)以及維生素的攝入?？蛇m當(dāng)補(bǔ)充葉酸和育之緣片，補(bǔ)鋅補(bǔ)硒很重要!正餐之外，還要多吃各種水果。

注意飲食衛(wèi)生：最好選用新鮮天然的食品，盡量避免用含添加劑、色素和防腐劑等的食品，避如罐裝食品、飲料以及有包裝的方便食品等。蔬菜要進(jìn)行充分清洗，水果要去皮，防止農(nóng)藥污染。平時(shí)多喝一些白開(kāi)水，切勿喝咖啡、茶等刺激性飲品。炊具要選用鐵制或者不銹鋼制品，鋁制品和彩色搪瓷用品堅(jiān)決不適用，以避免鋁、鉛元素傷害到身體。

在美國(guó)試管嬰兒孕前的飲食雖然不會(huì)直接影響到成功率，但是對(duì)整個(gè)美國(guó)試管嬰兒的過(guò)程影響也是非常大的，所以一定要注意哦，會(huì)為你在去美國(guó)做試管之前預(yù)約美國(guó)試管嬰兒醫(yī)生，和你視頻面診了解更多的情況!

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