做試管嬰兒治療，夫妻雙方的身體、精子、卵子的質(zhì)量、情緒心態(tài)等都需要進(jìn)行調(diào)整，準(zhǔn)備一個(gè)良好的身體狀態(tài)跟心理狀態(tài)才能更快懷孕。那么兩夫妻想做試管嬰兒應(yīng)該如果提前調(diào)理身體？

1、夫妻雙方戒除煙酒

香煙中的成分除了對(duì)身體肺部等健康有危害之后，還會(huì)影響男女性的生殖健康。香煙中所含的尼古丁等多種有害成分，其毒性可以直接作用于卵子，影響女性卵巢功能，使女性提早進(jìn)入絕經(jīng)期，還會(huì)導(dǎo)致男性患上少、弱、畸精癥，而長期過量飲酒不但會(huì)危及女性生殖系統(tǒng)功能，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，還會(huì)妨礙卵子的發(fā)育和成熟，易導(dǎo)致不孕癥的產(chǎn)生；同樣，長期飲酒的男性體內(nèi)雄激素水平降低，致使睪丸萎縮、精子活力下降、畸形精子增大等癥狀出現(xiàn)。

2、飲食要均衡，日常適量運(yùn)動(dòng)

試管嬰兒對(duì)于飲食沒有嚴(yán)格的要求，只要注意營養(yǎng)的全面與均衡即可。三餐中可以適量的攝取新鮮蔬菜、水果，食用葉酸、蛋白質(zhì)、維生素含量較高的食物，少吃一些腌制、辛辣、冰冷、刺激性食物。

其次在睡眠方面，熬夜傷身可影響精卵質(zhì)量，所以要試管前作息時(shí)間也要調(diào)整哦，做到早睡早起，保證睡眠的充足。另外，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也有助提高精子和卵子的質(zhì)量，因此早晨或晚上可以適當(dāng)?shù)腻憻?，保持身體的健康與活力，提高免疫力，但注意不要參加高強(qiáng)度鍛煉，以免體力透支。

3、放松心態(tài)，保持好心情

現(xiàn)代人由于生活緊張、工作壓力大等引起的精神問題都是影響生育的必然因素之一，因此，夫妻雙方調(diào)理好精神，才能使試管嬰兒的成功率增加許多。每天盡量保持愉悅的心情，夫妻雙方要互相體諒、互相給予幫助，大家互助互愛，共同創(chuàng)造美好和諧的夫妻生活。

在做試管嬰兒前，夫妻雙方都需要做好全面的準(zhǔn)備，才能讓試管治療更加順利。