導(dǎo)讀：

許多不孕的年輕女性都是“吃貨”，大多飲食偏愛重口味、油膩的食物，結(jié)婚后體重多有“飆升”，如果要做試管嬰兒，她們總會問“吃什么成功率高呢？”

吃什么可以改善IVF結(jié)局

江蘇省人民醫(yī)院生殖中心

：馬翔

生活方式與不孕及子代健康的關(guān)系

生活習(xí)慣里其實最重要的就是“吃”了。因此優(yōu)良的生活方式，可能縮短患者成功受孕活產(chǎn)所需的時間，“吃”什么，怎么“吃”，至關(guān)重要。

吃的正確包括控制食量和熱量、適當維生素補充、控制咖啡因的攝入，減少飲酒、吸煙等不良行為方式等多個方面。

1、吃好孕前飲食

3、適當維生素補充

4、控制咖啡因攝入

咖啡因存在于眾多飲料或食物中，如咖啡、茶、碳酸飲料等等；咖啡因與生殖結(jié)局的關(guān)系尚存在爭議。有研究認為輕中等程度劑量咖啡因并不增加自然流產(chǎn)概率及胎兒生長速度。然而在對600例接受IVF助孕的患者研究中發(fā)現(xiàn)，咖啡因攝入量和獲卵數(shù)成反比，與流產(chǎn)成正比。盡管對于每日咖啡因攝入安全劑量存在爭議，有研究認為50mg/天，會降低IVF妊娠率，因此建議女性孕前、或孕中應(yīng)減少咖啡因攝入量，每天攝入不應(yīng)超過相當于2杯咖啡量。

5、停止飲酒

6、戒煙

備孕的準媽媽們，改善您的“吃”吧，為獲得一個健康的寶寶。