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說起做“試管嬰兒”，很多人都認(rèn)為女方好好準(zhǔn)備就行了，男方就是到時(shí)候去“擼”一把，取出精液來就行了。如果您真把這個(gè)過程想的這么簡單，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。確實(shí)，做試管時(shí)女方到醫(yī)院就診的次數(shù)遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于男方。而男方呢？貌似建完檔案后就只等著女方取卵那一天了。其實(shí)，在這一兩個(gè)月等待女方治療的時(shí)間里男同胞們并不是無事可做，也需要好好準(zhǔn)備。

1、保持良好的生活習(xí)慣

做“試管嬰兒”就像準(zhǔn)備高考一樣，功夫要用在平時(shí)，考試的時(shí)候才能穩(wěn)定發(fā)揮。在準(zhǔn)備做“試管嬰兒”前幾個(gè)月，男方就應(yīng)當(dāng)開始健康的生活方式：戒煙、戒酒，保持生活規(guī)律，每天保證充足的睡眠、避免熬夜，避免久坐。同時(shí)也要避免工作過于勞累、壓力過大、精神緊張等情況的出現(xiàn)。平時(shí)注意身體鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，并根據(jù)季節(jié)、天氣情況適當(dāng)增減衣服，以免出現(xiàn)感冒、發(fā)燒等生病的情況。

如果感冒了，可以多喝水、注意休息、適當(dāng)補(bǔ)充維生素。如果發(fā)燒了，要去醫(yī)院明確發(fā)燒的原因并根據(jù)病因進(jìn)行治療，不要自己抓來一大把藥，也不知道能不能吃，吃完之后就去找醫(yī)生問“影響不影響做試管”。

此外，還應(yīng)盡量避免在此期間做輻射性的檢查，比如胸片、

CT等。

2、健康飲食，注意營養(yǎng)均衡

除了要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以外，飲食也是重要的環(huán)節(jié)，吃好了對(duì)身體有好處，如若吃不對(duì)，則有可能會(huì)給男性帶來“反作用”。其中，最核心的內(nèi)容就是

營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)補(bǔ)充一些維生素和微量元素，比如豆類食品、瘦肉、魚類和蔬菜等食物，保證必要的蛋白質(zhì)、維生素和微量元素的平衡。多吃些水果，還

可適量食用堅(jiān)果類食物。

要避免大補(bǔ)一些所謂可以“壯陽”的動(dòng)物睪丸及生殖器。也不要認(rèn)為海參、鮑魚是好東西，就每天一個(gè)海參、鮑魚進(jìn)行“大補(bǔ)”，這樣吃并沒有很大的益處。

3、積極治療，按醫(yī)囑服藥

4、有規(guī)律的手淫排精，保證精子質(zhì)量

此外，還有些男同胞在妻子進(jìn)入治療周期后，一直禁欲，直到醫(yī)院通知男方排精的時(shí)候才排精，這樣也是不好的。精液在體內(nèi)存留時(shí)間過長或過短均會(huì)影響精子的質(zhì)量。在等待期間，可以有規(guī)律的手淫排精，這樣有利于保持精子質(zhì)量。而且，對(duì)于那些平時(shí)自己不會(huì)手淫的患者來說，提前練習(xí)手淫取精，可以降低取卵當(dāng)日臨時(shí)因過度緊張而導(dǎo)致取精失敗的風(fēng)險(xiǎn)。取精的時(shí)候禁欲時(shí)間最好是在

27天，在不超過7天的時(shí)間內(nèi)可以盡量久一點(diǎn)。

5、取精日放松心情，注意衛(wèi)生

到了取卵日，在女方取出卵子后男方就可以開始手淫采集精液。用清水洗凈雙手、陰莖和外陰后，用干凈的紙巾或毛巾擦干。有的男同胞在這一天特別緊張，導(dǎo)致取精當(dāng)天陰莖無法勃起，這時(shí)候一定要放松心情，如果確實(shí)勃起困難可以找醫(yī)生開具萬艾可幫助陰莖勃起。如果陰莖勃起后手淫取精困難，也請(qǐng)及時(shí)告訴醫(yī)生，以便盡快安排其他方式取精。

男同胞們，請(qǐng)?zhí)崆白龊脺?zhǔn)備，爭取在“試管嬰兒”這份“答卷”上取得理想的分?jǐn)?shù)！

專家介紹

許超，中共黨員，醫(yī)學(xué)碩士，山東大學(xué)附屬生殖醫(yī)院醫(yī)師。目前從事泌尿生殖男科相關(guān)疾病的臨床與基礎(chǔ)研究，擅長男性不育、少弱畸精子癥、無精子癥、性功能障礙、前列腺炎等疾病的診斷與治療。擔(dān)任山東省激光醫(yī)學(xué)會(huì)泌尿男科專業(yè)委員會(huì)委員兼秘書、山東省心功能研究會(huì)泌尿生殖專業(yè)委員會(huì)委員、山東省老年醫(yī)學(xué)研究會(huì)泌尿外科專業(yè)委員會(huì)委員、山東省中西醫(yī)結(jié)合學(xué)會(huì)男科學(xué)專業(yè)委員會(huì)委員。在《

Chinesemedicaljournal》、《Neoplasma》、《Urology》、《TumourBiology》及《Asianjournalofandrology》等SCI期刊發(fā)表學(xué)術(shù)論著，在國家級(jí)刊物上發(fā)表學(xué)術(shù)論著十余篇。

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