睡覺姿勢會影響備孕成功率嗎?睡姿不對居然也會影響受孕嗎?一般人睡覺怎么舒服就怎么睡，哪里還有講究什么!其實要想輕松懷上健康的寶寶真的要從改變睡姿開始吧！

仰睡：易患子宮后位癥

大多數(shù)女性的子宮處在前傾前屈的位置，這樣的子宮的宮頸口比宮體低而經(jīng)血能夠順利流出且有利于精子進入能夠順利受孕。但長期仰睡的子宮會因重力的影響逐漸向后“挪動”造成子宮后位。如果子宮向后傾、向上翹會對受孕產(chǎn)生影響。尤其是在月經(jīng)前仰睡的宮體和骶骨前的軟組織會充血、水腫更易增加子宮后位對神經(jīng)組織的壓迫。如果你經(jīng)常仰睡且平時感覺小腹酸脹就要警惕可能發(fā)生子宮后位了。子宮后傾后屈狀況一旦形成就很難恢復(fù)以及容易造成月經(jīng)不暢、痛經(jīng)、經(jīng)血倒流入盆骨腹腔(引起內(nèi)膜異位癥、不孕或難孕、流產(chǎn)容易殘留、不容易放置節(jié)育器和盆腔靜脈淤血綜合癥等問題)。

右側(cè)臥：最佳選擇

如果選擇俯臥會不知不覺地將臉貼在枕頭上，使面部的鼻子和嘴巴受到擠壓以及會壓迫肺部和心臟而影響呼吸導(dǎo)致供氧不足。因此側(cè)臥是女性的最佳選擇，但是左側(cè)臥容易壓迫心臟，所以右側(cè)臥最好。然而在整晚睡覺的過程中人體不可能只保持一種姿勢，通常會換不同的睡姿可以多換右側(cè)臥睡姿。

俯臥：容易壓迫陰囊

有些未準爸爸喜歡趴著睡覺得這樣睡得更踏實，殊不知這樣容易壓迫內(nèi)臟導(dǎo)致呼吸不適且對生殖器官也有一定的影響。對于長期趴著睡的陰囊會受到壓迫不利于陰囊散熱和精子的生成。此外俯臥還會刺激陰莖而影響陰莖血液流通導(dǎo)致頻繁遺精，從而造成頭暈、精神疲乏、影響工作和生活。

側(cè)臥：睪丸會意外扭轉(zhuǎn)

其實嚴格來說：發(fā)生扭轉(zhuǎn)的不是睪丸本身而是睪丸上一根如同繩索的精索。給睪丸供應(yīng)營養(yǎng)和運走代謝物的血管會從精索中通過而一旦打結(jié)睪丸就會“挨餓”長此以往會導(dǎo)致睪丸缺血、壞死。未準爸爸在側(cè)睡時的睪丸和陰莖被擠壓在兩腿之間而生殖器官承受的壓力比站立時要大。

仰臥：最優(yōu)的睡眠姿勢

男性與女性不同，仰臥的時候能給陰囊和陰莖提供充分的活動空間而不會壓迫到生殖器官，所以男性只要習(xí)慣于仰臥的睡姿使得精囊不會因為溫度過高而影響精子的生成而有利于提高受孕概率。此外仰臥不會壓迫到內(nèi)臟器官對身體最好。所以仰臥是未準爸爸睡眠時最好的姿勢。

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